ຂໍ້ຄວນລະວັງປະຈຳວັນ
ໃນຊີວິດປະຈຳວັນຄວນຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບລັງສີ ແລະ ສານລະລາຍທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ benzene ເປັນເວລາດົນນານ. ຜູ້ສູງອາຍຸ, ແມ່ຍິງທີ່ມີປະຈຳເດືອນ, ແລະ ຜູ້ທີ່ກິນຢາຕ້ານເກັດເລືອດ ແລະ ຢາຕ້ານການແຂງຕົວຂອງເລືອດໃນໄລຍະຍາວ ເຊິ່ງເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບເລືອດໄຫຼ ຄວນຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກ ແລະ ເອົາໃຈໃສ່ກັບການປ້ອງກັນ.
ຂ້ອຍຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບນິໄສການດຳລົງຊີວິດຂອງຂ້ອຍຕໍ່ກັບການມີເລືອດອອກໃຕ້ຜິວໜັງແນວໃດ?
ສົ່ງເສີມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍໜັກ, ຮັກສາວິຖີຊີວິດເປັນປະຈຳ, ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ແລະ ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.
ມີຂໍ້ຄວນລະວັງອື່ນໆຫຍັງແດ່ສຳລັບການມີເລືອດອອກໃຕ້ຜິວໜັງ?
ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກມີເລືອດອອກໃຕ້ຜິວໜັງ, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການປະຄົບດ້ວຍນ້ຳຮ້ອນ, ທາຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ແລະ ຖູເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ສັງເກດຂອບເຂດ, ບໍລິເວນ ແລະ ການດູດຊຶມຂອງເລືອດອອກໃຕ້ຜິວໜັງ.
ຖ້າມີເລືອດອອກຮຸນແຮງຈາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ.
ນາມບັດ
WeChat ຂອງຈີນ