ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດກຳຈັດກ້ອນເລືອດໄດ້ບໍ? ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດອະທິບາຍຄວາມຈິງໃຫ້ທ່ານຟັງ
ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຄຳເວົ້າທີ່ວ່າ "ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດລະລາຍເລືອດກ້າມໄດ້" ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການສົນທະນາທີ່ຮຸນແຮງໃນເວທີສັງຄົມ. ຊາວເນັດຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການຢືນຢັນໃນການແລ່ນ, ລອຍນໍ້າ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆສາມາດລະລາຍເລືອດກ້າມໃນເສັ້ນເລືອດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ. ໃນເລື່ອງນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທັດສະນະນີ້ແມ່ນຜິດພາດຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ການອອກກຳລັງກາຍແບບບໍ່ລະມັດລະວັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມຫຼຸດອອກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນປອດ ແລະ ການອຸດຕັນຂອງສະໝອງ.

ກົນໄກຂອງການເກີດລິ່ມເລືອດແມ່ນສັບສົນ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍບໍ່ສາມາດກຳຈັດມັນໄດ້ໂດຍກົງ
ສາດສະດາຈານ ຫຼີ, ຫົວໜ້າແພດຂອງພະແນກຫົວໃຈວິທະຍາ ທີ່ໂຮງໝໍວິທະຍາໄລແພດ Peking Union, ໄດ້ອະທິບາຍວ່າ ກ້ອນເລືອດແຂງຕົວແມ່ນກ້ອນທີ່ເກີດຈາກການແຂງຕົວຂອງເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ. ການເກີດຂອງພວກມັນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບສາມປັດໃຈຄື: ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຍື່ອຫຸ້ມເສັ້ນເລືອດ, ການແຂງຕົວຂອງເລືອດສູງ, ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າ. "ຄືກັນກັບຝາດ້ານໃນຂອງທໍ່ນໍ້າທີ່ສະສົມຝຸ່ນຫຼັງຈາກເປັນສະໜິມ, ການເກີດຂອງກ້ອນເລືອດແຂງຕົວແມ່ນຂະບວນການທາງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຊື່ອມຕໍ່ຫຼາຍອັນ. ການອອກກຳລັງກາຍບໍ່ສາມາດສ້ອມແປງເຍື່ອຫຸ້ມເສັ້ນເລືອດທີ່ເສຍຫາຍ ຫຼື ປ່ຽນແປງການແຂງຕົວຂອງເລືອດສູງໄດ້."
ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ສຳລັບກ້ອນເລືອດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກ້ອນເລືອດເກົ່າ, ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດກ້ອນເລືອດໃໝ່ໄດ້ໂດຍການເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດລະລາຍກ້ອນເລືອດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໄດ້. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກອາດເຮັດໃຫ້ກ້ອນເລືອດລະລາຍ ແລະ ຫຼົ່ນອອກ, ໄຫຼໄປຕາມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ປອດ ແລະ ສະໝອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນเฉียบพลัน.
​
ການຕອບສະໜອງທາງວິທະຍາສາດຕໍ່ກັບກ້ອນເລືອດ: ການປິ່ນປົວແບບຊັ້ນແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນ
ທ່ານ Zhang ຜູ້ອຳນວຍການພະແນກການແຂງຕົວຂອງເລືອດ ແລະ ການຢຸດເລືອດຂອງໂຮງໝໍຊຽງໄຮ້ຣຸຍຈິນ ໄດ້ເນັ້ນໜັກວ່າ ການປິ່ນປົວກ້ອນເລືອດຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຫຼັກການຂອງ "ການປິ່ນປົວແບບຊັ້ນ". ສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ມີກ້ອນເລືອດອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດເລິກສ້ວຍແຫຼມ, ການພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງຕຽງຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຫຼັກ, ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານການແຂງຕົວຂອງເລືອດ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາລະລາຍກ້ອນເລືອດແມ່ນຈຳເປັນໃນເວລາດຽວກັນ; ຫຼັງຈາກກ້ອນເລືອດໝັ້ນຄົງແລ້ວ, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕ່ຳ, ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແບບສູບນ້ຳຂໍ້ຕີນ, ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ເທື່ອລະກ້າວພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງທ່ານໝໍເພື່ອສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
"ການອອກກຳລັງກາຍເປັນວິທີສຳຄັນໃນການປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວ." ຜູ້ອຳນວຍການ Zhang ໄດ້ເຕືອນວ່າ ຜູ້ທີ່ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ ຫຼື ນັ່ງເປັນເວລາດົນຄວນລຸກຂຶ້ນ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍເປັນປະຈຳເພື່ອສົ່ງເສີມການກັບຄືນສູ່ເສັ້ນເລືອດໂດຍຜ່ານການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການແຂງຕົວຂອງເລືອດ. ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຄວນອອກກຳລັງກາຍໃນລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນປານກາງ 150 ນາທີຕໍ່ອາທິດ, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການແຂງຕົວຂອງເລືອດ.

ຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບກ້ອນເລືອດແຂງຕົວ. ຖ້າທ່ານມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ແຂນຂາຂ້າງດຽວ, ເຈັບ, ອຸນຫະພູມຜິວໜັງເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼື ເຈັບໜ້າເອິກກະທັນຫັນ, ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ, ເປັນເລືອດໄຫຼ, ແຂນຂາມຶນຊາ ແລະ ອາການອື່ນໆ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງການແຂງຕົວຂອງເລືອດ ແລະ ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນ.
ປະຈຸບັນ, ອັດຕາການເກີດພະຍາດຫຼອດເລືອດແຂງຕົວໃນປະເທດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນທຸກໆປີ ແລະ ໄດ້ກາຍເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດໃນບັນດາປະຊາຊົນ. ວິທີການທາງວິທະຍາສາດໃນການຮັບມືກັບພະຍາດຫຼອດເລືອດແຂງຕົວແມ່ນ ການເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນ ແລະ ການປິ່ນປົວພະຍາດຫຼອດເລືອດແຂງຕົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການຫຼີກລ່ຽງການເຊື່ອຂ່າວລືພື້ນເມືອງ, ແລະ ການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ທັນເວລາ.