운동이 혈전을 분해할 수 있을까요? 의료 전문가들이 그 진실을 알려드립니다.
최근 "운동으로 혈전을 녹일 수 있다"는 말이 소셜 미디어에서 뜨거운 논쟁을 불러일으켰습니다. 많은 네티즌들은 달리기, 수영 등의 운동을 꾸준히 하면 약물 치료 없이도 혈관 속 혈전이 용해될 수 있다고 믿고 있습니다. 그러나 의료 전문가들은 이러한 견해가 심각한 오류를 범하고 있다고 지적했습니다. 혈전이 떨어져 나가도록 유도하는 무분별한 운동은 폐색전증이나 뇌경색과 같은 치명적인 위험을 초래할 수 있다는 것입니다.

혈전증의 기전은 복잡하며, 운동으로 직접적으로 혈전을 제거할 수는 없습니다.
베이징 연합의과대학병원 심장내과 과장인 리 교수는 혈전이란 혈관 내 혈액 응고로 형성된 덩어리라고 설명했습니다. 혈전 형성은 혈관 내피 손상, 혈액 과응고, 혈류 속도 저하라는 세 가지 요인과 밀접한 관련이 있습니다. "마치 수도관 내벽에 녹이 슬어 먼지가 쌓이는 것처럼, 혈전 형성은 여러 단계가 복합적으로 작용하는 병리학적 과정입니다. 운동으로는 손상된 혈관 내피를 복구하거나 혈액 과응고를 개선할 수 없습니다."
임상 연구에 따르면 기존 혈전, 특히 오래된 혈전의 경우 운동은 혈류 속도를 높여 새로운 혈전 형성 위험을 줄일 수는 있지만 기존 혈전을 용해시키지는 못합니다. 오히려 격렬한 운동은 혈전을 떨어뜨려 혈액 순환을 따라 폐나 뇌와 같은 주요 장기로 이동하여 급성 색전증을 유발할 수 있습니다.
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혈전 문제에 대한 과학적 대응: 다층적 치료가 핵심입니다
상하이 루이진 병원 혈전 및 지혈과 과장인 장 박사는 혈전 치료는 "단계별 치료" 원칙을 따라야 한다고 강조했습니다. 급성 심부정맥 혈전증 환자의 경우, 절대적인 침상 안정이 최우선이며 항응고제 또는 혈전용해제 치료가 동시에 필요합니다. 혈전이 안정된 후에는 의사의 지도 하에 걷기나 발목 펌프 운동과 같은 저강도 운동을 점진적으로 실시하여 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다.
"운동은 혈전 예방에 중요한 수단이지만, 결코 치료법은 아닙니다." 장 원장은 오랫동안 누워 있거나 앉아 있는 사람들은 규칙적으로 일어나 움직여 근육 수축을 통해 정맥 순환을 촉진하고 혈전 위험을 줄여야 한다고 강조했습니다. 건강한 사람은 일주일에 150분 정도의 중강도 운동을 유지하면 혈관 기능을 효과적으로 개선하고 혈전 위험을 줄일 수 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 즉시 병원 진료를 받아야 합니다.
의료 전문가들은 혈전증에 대한 경각심을 높일 것을 당부합니다. 한쪽 다리가 붓거나 아프고, 피부 온도가 상승하거나, 갑작스러운 흉통, 호흡곤란, 객혈, 사지 마비 등의 증상이 나타나면 혈전색전증의 징후일 수 있으므로 즉시 병원 응급실로 가야 합니다.
현재 우리나라에서는 혈전성 질환 발병률이 해마다 증가하여 주민들의 주요 사망 원인 중 하나가 되었습니다. 혈전증 예방 및 치료에 대한 정확한 지식을 습득하고, 민간요법을 맹신하지 않으며, 적시에 전문적인 의료 도움을 받는 것이 혈전증을 관리하는 과학적인 방법입니다.