ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಇರುತ್ತದೆ?


ಲೇಖಕ: ಸಕ್ಸೀಡರ್   

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ2 ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ವಿರೋಧಿ, ಅಪಧಮನಿಯ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿರೋಧಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ2 ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೇಬುಗಳು, ಕಿವಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿದೆ:

1. ಸೇಬು: ಸೇಬು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ2 ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೇಬುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಆಹಾರದ ನಾರು, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ2 ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ2 ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಾರಿನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

2. ಕೀವಿಹಣ್ಣು: ಕೀವಿಹಣ್ಣು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ2 ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು. ಕೀವಿಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು. ಕೀವಿಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ2, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕೀವಿಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ2, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

3. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು: ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಬೀಜಿಂಗ್ SUCCEEDER ಚೀನಾದ ಪ್ರಮುಖ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಮೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದು, SUCCEEDER ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಉತ್ಪಾದನೆ, ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು ಸೇವೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿಶ್ಲೇಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಕಗಳು, ರಕ್ತ ಭೂವಿಜ್ಞಾನ ವಿಶ್ಲೇಷಕಗಳು, ESR ಮತ್ತು HCT ವಿಶ್ಲೇಷಕಗಳು, ISO13485, CE ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಮತ್ತು FDA ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆ ವಿಶ್ಲೇಷಕಗಳ ಅನುಭವಿ ತಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.