ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದೇ? ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗಾಗಿ ಸತ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, "ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದು" ಎಂಬ ಮಾತು ಸಾಮಾಜಿಕ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಓಟ, ಈಜು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ನೆಟಿಜನ್‌ಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಕುರುಡು ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್‌ನಂತಹ ಮಾರಕ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪೀಕಿಂಗ್ ಯೂನಿಯನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಲೇಜು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹೃದ್ರೋಗ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಲಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಗಡ್ಡೆಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು. ಅವುಗಳ ರಚನೆಯು ಮೂರು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ: ನಾಳೀಯ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಹಾನಿ, ರಕ್ತದ ಹೈಪರ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ರಕ್ತದ ಹರಿವು. "ನೀರಿನ ಪೈಪ್‌ನ ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಯು ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿದ ನಂತರ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಂತೆಯೇ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯು ಬಹು ಕೊಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ನಾಳೀಯ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಹೈಪರ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."
ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಳೆಯ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಡಿಲಗೊಂಡು ಉದುರಿಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
​
ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಪದರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ಶಾಂಘೈ ರುಯಿಜಿನ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಮೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ವಿಭಾಗದ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಜಾಂಗ್, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು "ಲೇಯರ್ಡ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್" ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು. ತೀವ್ರವಾದ ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಥ್ರಂಬೋಲಿಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ನಂತರ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಪಂಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
"ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ." ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದಿರುವ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಿರುವ ಜನರು ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ಮೂಲಕ ಸಿರೆಯ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎದ್ದು ಚಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ದೇಶಕ ಜಾಂಗ್ ನೆನಪಿಸಿದರು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ವಾರಕ್ಕೆ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು
ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಕೆಳ ಅಂಗದ ಊತ, ನೋವು, ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೆಮೊಪ್ಟಿಸಿಸ್, ಅಂಗದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಥ್ರಂಬೋಎಂಬೊಲಿಸಮ್‌ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ, ನನ್ನ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವು ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಜಾನಪದ ವದಂತಿಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.