-
តើអាហារអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យមានការកកឈាម?
អាហារដែលងាយបណ្តាលឱ្យមានការកកឈាមរួមមានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ និងអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់។ គួរកត់សម្គាល់ថា ទោះបីជាអាហារទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពឈាមក៏ដោយ ក៏វាមិនអាចប្រើដោយផ្ទាល់ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាកកឈាមបានទេ។ ១. អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់មានផ្ទុកសារធាតុ...អានបន្ថែម -
តើការផឹកទឹកដោះគោជូរច្រើននឹងបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្អិតក្នុងឈាមដែរឬទេ?
ការផឹកទឹកដោះគោជូរបន្ថែមប្រហែលជាមិនបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្អិតក្នុងឈាមទេ ហើយបរិមាណទឹកដោះគោជូរដែលអ្នកផឹកត្រូវតែគ្រប់គ្រង។ ទឹកដោះគោជូរសម្បូរទៅដោយប្រូបាយអូទិក។ ការផឹកទឹកដោះគោជូរជាប្រចាំអាចបំពេញបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមដល់រាងកាយ ជំរុញចលនាពោះវៀន និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការទល់លាមក...អានបន្ថែម -
តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យឈាមក្រាស់?
ជាទូទៅ ការញ៉ាំអាហារ ឬថ្នាំដូចជាស៊ុតពណ៌ស អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ អាហារដែលមានគ្រាប់ពូជ ថ្លើមសត្វ និងថ្នាំអរម៉ូន អាចបណ្តាលឱ្យឈាមឡើងក្រាស់។ ១. អាហារពណ៌លឿងស៊ុត៖ ឧទាហរណ៍ ស៊ុតពណ៌លឿង ស៊ុតទាពណ៌លឿងជាដើម សុទ្ធតែជាអាហារដែលមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ដែលមានផ្ទុកកូឡេស្តេរ៉ុលច្រើន...អានបន្ថែម -
តើផ្លែឈើអ្វីខ្លះដែលផ្ទុកវីតាមីន K2 ច្រើនជាងគេ?
វីតាមីន K2 គឺជាធាតុអាហារូបត្ថម្ភដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹង ប្រឆាំងនឹងកាល់ស្យូមសរសៃឈាម ប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង និងពង្រឹងថ្លើម។ ផ្លែឈើដែលមានវីតាមីន K2 ច្រើនជាងគេរួមមានផ្លែប៉ោម ផ្លែគីវី និងចេក។...អានបន្ថែម -
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន K?
កង្វះវីតាមីន K ជាទូទៅសំដៅទៅលើកង្វះវីតាមីន K។ វីតាមីន K មានឥទ្ធិពលខ្លាំង មិនត្រឹមតែក្នុងការពង្រឹងឆ្អឹង និងការពារភាពបត់បែននៃសរសៃឈាមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងការការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងជំងឺហូរឈាមផងដែរ។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវធានាឱ្យបាននូវភាពគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីន K...អានបន្ថែម -
តើកង្វះវីតាមីន D អាចបណ្តាលឱ្យមានអ្វីខ្លះ?
កង្វះវីតាមីន D អាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹង និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ rickets ជំងឺ osteomalacia និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ ក្រៅពីនេះ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយផងដែរ។ ១. ប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹង៖ ការញ៉ាំអាហារដែលរើសអើងជាប្រចាំ ឬមិនឆ្អែតអាហារក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអាចនាំឱ្យមានជំងឺពុកឆ្អឹងបន្តិចម្តងៗ ដោយហេតុនេះប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ...អានបន្ថែម
កាតអាជីវកម្ម
ចិន WeChat