ការកកឈាមគឺជាដំណើរការសំខាន់មួយដែលជួយឱ្យរាងកាយបញ្ឈប់ការហូរឈាមនៅពេលរងរបួស។ ការកកឈាមគឺជាដំណើរការស្មុគស្មាញមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងសារធាតុគីមី និងប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួនដែលនាំឱ្យកើតជាកំណកឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលឈាមក្លាយជាស្តើងពេក វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន រួមទាំងអស់កម្លាំង និងហត់នឿយ។

នៅពេលដែលឈាមស្តើងពេក វាមានន័យថាវាមិនអាចកកបានត្រឹមត្រូវទេ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំបញ្ចុះឈាម។ ខណៈពេលដែលឈាមស្តើងអាចជួយការពារការកកឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង វាក៏អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនដូចជា អស់កម្លាំង ខ្សោយ និងវិលមុខ។

មូលហេតុចម្បងមួយដែលធ្វើឲ្យឈាមស្តើងអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង គឺដោយសារតែវាប៉ះពាល់ដល់ការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់ជាលិកា និងសរីរាង្គរបស់រាងកាយអ្នក។ ជាធម្មតា នៅពេលដែលអ្នកមានរបួស ឬមានរបួស ដំណើរការកកឈាមជួយបិទមុខរបួស និងការពារការហូរឈាមច្រើនពេក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលឈាមស្តើងពេក រាងកាយអាចចំណាយពេលយូរដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាម ដែលបណ្តាលឲ្យបាត់បង់កោសិកាឈាមក្រហម និងកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅកាន់ជាលិកា។ នេះអាចនាំឲ្យអស់កម្លាំង និងខ្សោយ ពីព្រោះរាងកាយរបស់អ្នកមិនទទួលបានអុកស៊ីសែនដែលវាត្រូវការដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

លើសពីនេះ ឈាមស្តើងអាចនាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អខ្វះ។ ភាពស្លេកស្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង ខ្សោយ និងដកដង្ហើមខ្លី ពីព្រោះរាងកាយមិនអាចបញ្ជូនអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់ជាលិកា និងសរីរាង្គ។ នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំង សូម្បីតែបន្ទាប់ពីធ្វើសកម្មភាពរាងកាយតិចតួចក៏ដោយ។

បន្ថែមពីលើការប៉ះពាល់ដល់ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន ឈាមស្តើងបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម និងស្នាមជាំច្រើនហួសប្រមាណ ដែលអាចនាំឱ្យមានភាពអស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងបន្ថែមទៀត។ សូម្បីតែរបួស ឬស្នាមជាំតិចតួចក៏អាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមយូរ និងដំណើរការព្យាបាលយឺតជាងមុន ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំង។

លើសពីនេះ ជំងឺមួយចំនួន ដូចជាជំងឺហេម៉ូហ្វីលី និងជំងឺវ៉ុន វីលប្រ៊ែន ក៏អាចធ្វើឱ្យឈាមស្តើង និងនាំឱ្យអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។ ជំងឺទាំងនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកង្វះ ឬមុខងារមិនប្រក្រតីនៃកត្តាកំណកឈាមមួយចំនួន ដែលធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការបង្កើតកំណកឈាម និងបញ្ឈប់ការហូរឈាមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ជាលទ្ធផល អ្នកដែលមានជំងឺទាំងនេះអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាអស់កម្លាំង និងខ្សោយដោយសារតែផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើឱ្យឈាមស្តើងលើសុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេ។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថា ខណៈពេលដែលឈាមស្តើងអាចរួមចំណែកដល់ភាពអស់កម្លាំង វាមិនមែនជាកត្តាតែមួយគត់ដែលបណ្តាលឱ្យវានោះទេ។ មានកត្តាជាច្រើនទៀតដូចជា ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ភាពតានតឹង និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ដែលក៏អាចរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងផងដែរ។

សរុបមក ខណៈពេលដែលឈាមស្តើងអាចជួយការពារការកកឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន វាក៏អាចនាំឱ្យមានភាពអស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងផងដែរ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន ភាពស្លេកស្លាំង និងការកើនឡើងនៃការហូរឈាម និងស្នាមជាំ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តជួបប្រទះនឹងភាពអស់កម្លាំង ហើយសង្ស័យថាឈាមស្តើងអាចជាមូលហេតុ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ដើម្បីកំណត់មូលហេតុមូលដ្ឋាន និងបង្កើតផែនការព្យាបាលសមស្រប។ ការចាត់វិធានការដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រាស់ឈាមរបស់អ្នក និងដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពដែលពាក់ព័ន្ធណាមួយអាចជួយបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងធ្វើអោយសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។