ჩვენს მიერ ნახსენებ ომეგა-3-ს სინამდვილეში უფრო ხშირად ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებს უწოდებენ, რომლებიც აუცილებელია ტვინისთვის.

ქვემოთ, მოდით, დეტალურად ვისაუბროთ ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების ეფექტებსა და ფუნქციებზე, ასევე იმაზე, თუ როგორ შევავსოთ ისინი ეფექტურად დიეტის მეშვეობით.

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების ეფექტები და ფუნქციები

1. ტვინის განვითარების ხელშეწყობა:
ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები ტვინის უჯრედების მემბრანების მნიშვნელოვანი კომპონენტია, რაც ხელს უწყობს ტვინის უჯრედების განვითარებას და ზრდას, რითაც აუმჯობესებს მეხსიერებას და კოგნიტურ შესაძლებლობებს.

2. ტვინის ჯანმრთელობის დაცვა:
ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს ტვინში ანთების დონის შემცირებას და ჟანგვითი სტრესის შემცირებას, რითაც იცავს ტვინს დაზიანებისგან და ამცირებს ნევროლოგიური დაავადებების, როგორიცაა ალცჰაიმერის დაავადება, რისკს.

3. განწყობის გაუმჯობესება:
კვლევებმა აჩვენა, რომ ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები დაკავშირებულია ტვინში არსებულ ნეიროტრანსმიტერებთან, როგორიცაა სეროტონინი, რომლებსაც შეუძლიათ ემოციების რეგულირება და ნეგატიური ემოციების შემცირება, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა.

4. ჯანსაღი მხედველობის შენარჩუნება:
ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები ბადურის მნიშვნელოვანი კომპონენტია, რომელსაც შეუძლია ჯანსაღი მხედველობის შენარჩუნება და მხედველობის დაკარგვის რისკის შემცირება.

როგორ ეფექტურად მივიღოთ ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები
1. საკვები წყაროები:
ღრმა ზღვის თევზები: როგორიცაა ორაგული, თინუსი, სკუმბრია და ა.შ. ეს თევზები მდიდარია ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით და ამ საკვები ნივთიერების შესავსებად საუკეთესო საკვები წყაროა.
ზღვის მცენარეები: როგორიცაა ლამინარია, ზღვის წყალმცენარეები და ა.შ., მიუხედავად იმისა, რომ შემცველობა შედარებით დაბალია, ისინი ასევე მნიშვნელოვანი საშუალებაა ვეგეტარიანელებისთვის ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების მისაღებად.
თხილი და თესლი: როგორიცაა სელის თესლი, ნიგოზი, გოგრის თესლი და ა.შ., ეს საკვები ასევე შეიცავს გარკვეული რაოდენობით ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებს.

2. დამატებითი წინადადებები:
ტვინის ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად, რეკომენდებულია ღრმა ზღვის თევზის კვირაში სულ მცირე 2-3-ჯერ მირთმევა.
ვეგეტარიანელებს შეუძლიათ ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების მიღება ზღვის მცენარეების, თხილისა და თესლის მიღებით, თუმცა ფრთხილად იყავით, რომ ზომიერად მიირთვათ და მოერიდეთ ძალიან ბევრი კალორიის მიღებას.
თუ დიეტის მეშვეობით თქვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება შეუძლებელია, შეგიძლიათ განიხილოთ ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების დანამატების მიღება ექიმის ან ნუტრიციოლოგის მეთვალყურეობის ქვეშ.

Სიფრთხილის ზომები
1. მოერიდეთ ჭარბ მიღებას: მიუხედავად იმისა, რომ ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები კარგია ტვინისთვის, ჭარბმა მიღებამ შეიძლება ასევე გამოიწვიოს დისკომფორტი, როგორიცაა საჭმლის მონელების დარღვევა, სისხლდენისადმი მიდრეკილება და ა.შ. ამიტომ, რეკომენდებულია მისი შესაბამისი დანამატების მიღება თქვენი სიტუაციის შესაბამისად.

2. საკვების კომბინაცია: ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების დანამატების მიღებისას, ასევე ყურადღება უნდა მიაქციოთ სხვა საკვები ნივთიერებების, როგორიცაა ცილები, ვიტამინები, მინერალები და ა.შ. მიღებას, რათა შეინარჩუნოთ დაბალანსებული კვება.
მოკლედ, ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები აუცილებელია ტვინის ფუნქციონირებისთვის. გონივრული კვებისა და შესაბამისი დანამატების მეშვეობით, ჩვენ შეგვიძლია უზრუნველვყოთ ტვინისთვის საკმარისი კვებითი მხარდაჭერა მისი ჯანსაღი ფუნქციონირების შესანარჩუნებლად.

იმედი მაქვს, ეს ინფორმაცია დაგეხმარებათ.

პეკინის „საუკედერ ტექნოლოჯი ინკ.“(საფონდო კოდი: 688338), რომელიც დაარსდა 2003 წელს და რეგისტრირებულია ბირჟაზე 2020 წლიდან, კოაგულაციის დიაგნოსტიკის წამყვანი მწარმოებელია. ჩვენ სპეციალიზირებულები ვართ ავტომატიზირებულ კოაგულაციურ ანალიზატორებსა და რეაგენტებში, ESR/HCT ანალიზატორებსა და ჰემორეოლოგიურ ანალიზატორებში. ჩვენი პროდუქცია სერტიფიცირებულია ISO 13485 და CE სტანდარტების შესაბამისად და ვემსახურებით 10,000-ზე მეტ მომხმარებელს მთელი მსოფლიოს მასშტაბით.

ანალიზატორის შესავალი
სრულად ავტომატიზირებული კოაგულაციის ანალიზატორი SF-9200 (https://www.succeeder.com/fully-automated-coagulation-analyzer-sf-9200-product) შეიძლება გამოყენებულ იქნას კლინიკური ტესტებისა და ოპერაციისწინა სკრინინგისთვის. საავადმყოფოებსა და სამედიცინო სამეცნიერო მკვლევარებს ასევე შეუძლიათ SF-9200-ის გამოყენება. ის იყენებს კოაგულაციისა და იმუნოტურბიდიმეტრიის, ქრომოგენული მეთოდების გამოყენებას პლაზმის შედედების შესამოწმებლად. ინსტრუმენტი აჩვენებს, რომ შედედების გაზომვის მნიშვნელობა არის შედედების დრო (წამებში). თუ სატესტო ობიექტი დაკალიბრებულია კალიბრაციის პლაზმით, მას ასევე შეუძლია სხვა დაკავშირებული შედეგების ჩვენება.
პროდუქტი შედგება სინჯის აღების ზონდის მოძრავი ბლოკისგან, გამწმენდი ბლოკისგან, კიუვეტების მოძრავი ბლოკისგან, გათბობისა და გაგრილების ბლოკისგან, სატესტო ბლოკისგან, ოპერაციის ჩვენების ბლოკისგან და LIS ინტერფეისისგან (გამოიყენება პრინტერისთვის და თარიღის კომპიუტერში გადასაცემად).
მაღალი ხარისხის ტექნიკური და გამოცდილი პერსონალი და ანალიზატორები, ასევე მკაცრი ხარისხის მენეჯმენტი, SF-9200-ის წარმოებისა და კარგი ხარისხის გარანტიას წარმოადგენს. ჩვენ გარანტიას ვაძლევთ, რომ თითოეული ინსტრუმენტი მკაცრად შემოწმებული და ტესტირებულია. SF-9200 აკმაყოფილებს ჩინეთის ეროვნულ სტანდარტებს, ინდუსტრიულ სტანდარტებს, საწარმოო სტანდარტებს და IEC სტანდარტებს.