運動で血栓は解消できる？医療専門家が真実を解説
最近、「運動すれば血栓を溶かすことができる」という説がソーシャルメディア上で激しい議論を巻き起こしています。多くのネットユーザーは、ランニングや水泳などの運動を積極的に行えば、薬物治療をしなくても血管内の血栓を溶かすことができると信じています。これに対し、医療専門家は、この見解は重大な誤りであると指摘しています。盲目的な運動は血栓を剥がれ落ちさせ、肺塞栓症や脳梗塞といった致命的なリスクをもたらす可能性があるのです。

血栓症のメカニズムは複雑であり、運動で直接解消することはできない。
北京協和医学院病院心臓科主任医師の李教授は、血栓は血管内で血液が凝固して形成される塊であり、その形成は血管内皮の損傷、血液凝固亢進、そして血流低下という3つの要因と密接に関連していると説明した。「水道管の内壁が錆びて汚れが蓄積するのと同じように、血栓の形成は複数の経路が絡み合った病理学的プロセスです。運動は損傷した血管内皮を修復することも、血液凝固亢進を変化させることもできません。」
臨床研究では、既存の血栓、特に古い血栓の場合、運動は血流を速めることで新たな血栓形成のリスクを低減することはできますが、既存の血栓を溶解することはできないことが示されています。それどころか、激しい運動は血栓を緩めて剥がれ落ち、血液循環とともに肺や脳などの重要な臓器に流れ込み、急性塞栓症を引き起こす可能性があります。
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血栓に対する科学的対応：重層的な治療が鍵
上海瑞金病院血栓止血科の張主任は、血栓の治療は「重層的治療」の原則に従わなければならないと強調した。急性深部静脈血栓症の患者は絶対安静が第一条件であり、同時に抗凝固療法または血栓溶解療法が必要となる。血栓が安定した後は、医師の指導の下、ウォーキングや足首ポンプ運動などの低強度の運動を徐々に行うことで血行を促進することができる。
「運動は血栓予防の重要な手段ですが、決して治療法ではありません」と張院長は指摘し、寝たきりや長時間座りっぱなしの人は、定期的に立ち上がって体を動かすことで筋収縮による静脈還流を促進し、血栓症のリスクを軽減すべきだと強調した。健康な人は週に150分の中強度の運動を継続することで、血管機能を効果的に改善し、血栓症のリスクを軽減できる。

これらの症状が現れた場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。
医療専門家は、血栓に対するより一層の注意を呼びかけています。片側下肢の腫れ、痛み、皮膚温度の上昇、突然の胸痛、呼吸困難、喀血、手足のしびれなどの症状が現れた場合は、血栓塞栓症の兆候である可能性があり、すぐに病院の救急外来を受診する必要があります。
現在、わが国における血栓性疾患の発症率は年々増加しており、住民の死亡原因の上位にランクされています。血栓症の予防と治療に関する知識を正しく理解し、民間伝承に惑わされず、適切なタイミングで専門医の診察を受けることが、血栓症に対処する科学的な方法です。