האם פעילות גופנית יכולה להפיג קרישי דם? מומחים רפואיים מסבירים לכם את האמת
לאחרונה, האמרה ש"ניתן להפיג קרישי דם באמצעות פעילות גופנית" עוררה דיונים סוערים בפלטפורמות החברתיות. גולשים רבים מאמינים כי התעקשות על ריצה, שחייה ופעילות גופנית אחרת יכולה להמיס קרישי דם בכלי הדם ללא טיפול תרופתי. בהקשר זה, מומחים רפואיים ציינו כי דעה זו שגויה חמורה. פעילות גופנית עיוורת עלולה לגרום לקרישי דם ליפול, ולגרום לסיכונים קטלניים כמו תסחיף ריאתי ואוטם מוחי.

מנגנון הפקקת הוא מורכב, ופעילות גופנית אינה יכולה להפיג אותו ישירות.
פרופסור לי, רופא ראשי במחלקה לקרדיולוגיה בבית החולים לרפואה פקינג יוניון, הסביר כי קרישי דם הם גושים הנוצרים כתוצאה מקרישת דם בכלי הדם. היווצרותם קשורה קשר הדוק לשלושה גורמים: נזק לאנדותל כלי הדם, קרישיות יתר של הדם וזרימת דם איטית. "בדיוק כמו שהדופן הפנימית של צינור מים צוברת לכלוך לאחר החלדה, היווצרות קרישי דם היא תהליך פתולוגי הכרוך במספר חוליות. פעילות גופנית אינה יכולה לתקן את האנדותל כלי הדם הפגוע וגם לא לשנות את קרישיות היתר של הדם."
מחקרים קליניים הראו כי עבור קרישי דם קיימים, במיוחד קרישי דם ישנים, פעילות גופנית יכולה רק להפחית את הסיכון להיווצרות קרישי דם חדשים על ידי האצת זרימת הדם, אך אינה יכולה להמיס קרישי דם קיימים. להיפך, פעילות גופנית מאומצת עלולה לגרום לקרישי דם להתרופף וליפול, לזרום עם זרימת הדם לאיברים מרכזיים כמו הריאות והמוח, ולגרום לתסחיף חריף.
​
תגובה מדעית לקרישי דם: טיפול שכבתי הוא המפתח
ג'אנג, מנהל מחלקת פקקת ודימום בבית החולים רוי-ג'ין בשנגחאי, הדגיש כי הטיפול בקרישי דם חייב לפעול לפי עקרון "הטיפול השכבתי". עבור חולים עם פקקת ורידים עמוקה חריפה, מנוחה מוחלטת במיטה היא הדרישה העיקרית, ובמקביל נדרש טיפול נוגד קרישה או טיפול טרומבוליטי; לאחר שקריש הדם מתייצב, ניתן לבצע בהדרגה פעילות גופנית בעצימות נמוכה, כגון הליכה ותרגילי משאבה בקרסול, בהנחיית רופא כדי לקדם את זרימת הדם.
"פעילות גופנית היא אמצעי חשוב למניעת קרישי דם, אך היא בשום אופן לא טיפול." המנהל ג'אנג הזכיר כי אנשים המרותקים למיטה או יושבים זמן רב צריכים לקום ולנוע באופן קבוע כדי לקדם החזר ורידי באמצעות התכווצות שרירים ולהפחית את הסיכון לפקקת. אנשים בריאים מקפידים על 150 דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית בשבוע, מה שיכול לשפר ביעילות את תפקוד כלי הדם ולהפחית את הסיכון לפקקת.

אם מופיעים תסמינים אלה, עליך לפנות מיד לטיפול רפואי
מומחים רפואיים קוראים לציבור להיות ערניים יותר בנוגע לקרישי דם. אם אתם חווים נפיחות חד צדדית בגפיים התחתונות, כאב, עלייה בטמפרטורת העור, או כאב פתאומי בחזה, קוצר נשימה, שטיפה בדם, נימול בגפיים ותסמינים אחרים, זה עשוי להיות סימן לתרומבואמבוליזם ועליכם לפנות מיד לחדר מיון בבית החולים.
נכון לעכשיו, שכיחות מחלות טרומבוטיות במדינה שלי עולה משנה לשנה והפכה לאחד הגורמים המובילים למוות בקרב התושבים. הבנה נכונה של הידע על מניעת טרומבוז וטיפול בו, הימנעות מאמונה בשמועות עממיות ופנייה לעזרה רפואית מקצועית בזמן הן הדרכים המדעיות להתמודד עם טרומבוז.