La carenza di vitamina D può avere effetti negativi sulle ossa e aumentare il rischio di rachitismo, osteomalacia e altre malattie. Inoltre, può influire anche sullo sviluppo fisico.

1. Influenza sulle ossa: mangiare regolarmente cibi schizzinosi o parzialmente digeribili nella vita quotidiana può portare a una graduale osteoporosi ossea, con conseguenti danni alle ossa. Soprattutto per chi svolge spesso lavori fisici pesanti, è necessario adottare maggiori precauzioni.

2. Rachitismo: una carenza di vitamina D può portare a un graduale rammollimento delle ossa, che può facilmente portare a rachitismo, sonno agitato, dolori muscolari e altri fenomeni. Questo fenomeno si verifica solitamente nei neonati e nei bambini piccoli, per cui è necessario adottare maggiori precauzioni.

3. Osteomalacia: si riferisce principalmente alla funzione mineralizzata anomala della matrice ossea causata da carenza di calcio, che può essere causata da una carenza prolungata di vitamina D e si manifesta anche con dolore osseo e predisposizione alle fratture.

Inoltre, la carenza di vitamina D può influire negativamente sullo sviluppo sano dei neonati e dei bambini piccoli, manifestandosi facilmente con una statura eccezionalmente bassa, e può anche causare problemi psicologici.

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