BEIJING SUCCEEDER TECHNOLOGY INC.

Í þjóðsögum um heilsufar er sítrónusafi oft kallaður „náttúrulegur blóðþynnari“. Margir telja að það að drekka glas af sítrónuvatni daglega geti komið í veg fyrir blóðtappa og bætt blóðrásina. Eru þó einhverjar vísindalegar forsendur fyrir þessari fullyrðingu? Getur sítrónusafi virkilega „þynnt“ blóðið?

Til að svara þessari spurningu þurfum við fyrst að skýra vísindalega skilgreiningu á hugtakinu „blóðþynningarlyf“.

Læknisfræðilega séð eru blóðþynningarlyf aðallega skipt í tvo flokka: blóðþynningarlyf (eins og warfarín og heparín), sem hamla virkni storkuþátta til að koma í veg fyrir blóðstorknun; og blóðflöguhemjandi lyf (eins og aspirín), sem koma í veg fyrir blóðtappa með því að hamla blóðflagnasamloðun. Þessi lyf hafa vel skilgreind lyfjafræðileg áhrif og eru mikilvæg leið til að fyrirbyggja og meðhöndla hjarta- og æðasjúkdóma og heilaæðasjúkdóma.

Helstu innihaldsefni sítrónusafa eru andoxunarefni eins og C-vítamín, sítrónusýra og flavonoidar. C-vítamín tekur þátt í oxunar-afoxunarviðbrögðum í líkamanum og gegnir hlutverki í að viðhalda heilindum æðaveggja. Sýnt hefur verið fram á að flavonoidar hafa bólgueyðandi og æðaþelsvirkni. Dýrarannsóknir hafa sýnt að ákveðin innihaldsefni í sítrusávöxtum geta væga hamlað blóðflagnasamloðun, en styrkur þessarar áhrifa er mun minni en lyfjameðferð.

Rannsókn frá árinu 2012, sem birt var í American Journal of Clinical Nutrition, benti á að dagleg neysla sítrusávaxta gæti tengst minni hættu á blóðtappa, en þessi niðurstaða var frekar rakin til almennra umbóta í mataræði en „þynningaráhrifa“ sítrónusafa eingöngu. Í raun eru áhrif matar á blóðstorknun afar veik, langt frá því að vera nægjanleg til að endurtaka lækningaleg áhrif lyfja.

Mikilvægara er að það getur verið heilsufarsáhætta að bera saman sítrónusafa og blóðþynningarlyf. Fyrir þá sem taka blóðþynningarlyf getur blindandi neysla á miklu magni af sítrónusafa aukið hættuna á blæðingum vegna samverkandi áhrifa matar og lyfja. Heilbrigðir einstaklingar sem reiða sig á sítrónusafa til að koma í veg fyrir blóðtappa en vanrækja hollt mataræði og hreyfingu geta í raun tafið heilsufarsstjórnun.

Hlutlægt séð hefur sítrónusafi, sem næringarríkur drykkur, nokkra kosti fyrir hjarta- og æðakerfið þegar hann er neytt í hófi. Hins vegar er verkunarháttur hans fólginn í því að veita andoxunarefni og auka vatnsneyslu og tengist ekki beint „blóðþynningu“.

Þegar kemur að því að koma í veg fyrir og meðhöndla sjúkdóma eins og blóðtappa er mikilvægt að fylgja læknisráðum, nota lyf á viðeigandi hátt og viðhalda heilbrigðu mataræði og lífsstíl — þetta er vísindalega leiðin til að viðhalda heilbrigði æðakerfisins.