Bisakah olahraga melarutkan gumpalan darah? Para ahli medis menjelaskan kebenarannya untuk Anda.
Baru-baru ini, ungkapan bahwa "gumpalan darah dapat dihilangkan melalui olahraga" telah menimbulkan perdebatan hangat di platform media sosial. Banyak netizen percaya bahwa dengan terus berlari, berenang, dan olahraga lainnya dapat melarutkan gumpalan darah di pembuluh darah tanpa pengobatan obat. Dalam hal ini, para ahli medis menunjukkan bahwa pandangan ini sangat salah. Olahraga tanpa tujuan dapat menyebabkan gumpalan darah terlepas, sehingga menimbulkan risiko fatal seperti emboli paru dan infark serebral.

Mekanisme trombosis itu kompleks, dan olahraga tidak dapat secara langsung menghilangkannya.
Profesor Li, kepala dokter Departemen Kardiologi di Rumah Sakit Peking Union Medical College, menjelaskan bahwa gumpalan darah adalah benjolan yang terbentuk akibat pembekuan darah di pembuluh darah. Pembentukannya terkait erat dengan tiga faktor: kerusakan endotel vaskular, hiperkoagulabilitas darah, dan aliran darah yang lambat. "Sama seperti dinding bagian dalam pipa air yang menumpuk kotoran setelah berkarat, pembentukan gumpalan darah adalah proses patologis yang melibatkan banyak tahapan. Olahraga tidak dapat memperbaiki endotel vaskular yang rusak atau mengubah hiperkoagulabilitas darah."
Studi klinis menunjukkan bahwa untuk gumpalan darah yang sudah ada, terutama gumpalan darah lama, olahraga hanya dapat mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah baru dengan mempercepat aliran darah, tetapi tidak dapat melarutkan gumpalan darah yang sudah ada. Sebaliknya, olahraga berat dapat menyebabkan gumpalan darah mengendur dan terlepas, mengalir bersama sirkulasi darah ke organ-organ penting seperti paru-paru dan otak, menyebabkan emboli akut.
​
Respons ilmiah terhadap pembekuan darah: pengobatan berlapis adalah kuncinya
Direktur Zhang dari Departemen Trombosis dan Hemostasis Rumah Sakit Ruijin Shanghai menekankan bahwa pengobatan pembekuan darah harus mengikuti prinsip "pengobatan berlapis". Untuk pasien dengan trombosis vena dalam akut, istirahat total di tempat tidur adalah persyaratan utama, dan terapi antikoagulan atau terapi trombolitik diperlukan secara bersamaan; setelah pembekuan darah stabil, olahraga intensitas rendah, seperti berjalan dan latihan pompa pergelangan kaki, dapat dilakukan secara bertahap di bawah bimbingan dokter untuk meningkatkan sirkulasi darah.
"Olahraga merupakan cara penting untuk mencegah pembekuan darah, tetapi sama sekali bukan pengobatan." Direktur Zhang mengingatkan bahwa orang yang telah terbaring di tempat tidur atau duduk dalam waktu lama harus bangun dan bergerak secara teratur untuk meningkatkan aliran balik vena melalui kontraksi otot dan mengurangi risiko trombosis. Orang sehat dapat melakukan olahraga intensitas sedang selama 150 menit per minggu, yang dapat secara efektif meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi risiko trombosis.

Jika gejala-gejala ini muncul, Anda perlu segera mencari pertolongan medis.
Para ahli medis mengimbau masyarakat untuk lebih waspada terhadap pembekuan darah. Jika Anda mengalami pembengkakan tungkai bawah unilateral, nyeri, peningkatan suhu kulit, atau nyeri dada mendadak, sesak napas, batuk berdarah, mati rasa pada tungkai, dan gejala lainnya, ini mungkin merupakan tanda tromboembolisme dan Anda perlu segera pergi ke unit gawat darurat rumah sakit.
Saat ini, angka kejadian penyakit trombotik di negara saya meningkat dari tahun ke tahun dan telah menjadi salah satu penyebab utama kematian di kalangan penduduk. Memahami dengan benar pengetahuan tentang pencegahan dan pengobatan trombosis, menghindari kepercayaan pada rumor, dan mencari bantuan medis profesional tepat waktu adalah cara ilmiah untuk mengatasi trombosis.