Մեր նշած Օմեգա-3-ը իրականում ավելի հաճախ անվանում են օմեգա-3 ճարպաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են ուղեղի համար։

Ստորև մանրամասն քննարկենք օմեգա-3 ճարպաթթուների ազդեցությունն ու գործառույթները, ինչպես նաև դրանք սննդակարգի միջոցով արդյունավետորեն լրացնելու եղանակները։

Օմեգա-3 ճարպաթթուների ազդեցությունն ու գործառույթները

1. Խթանել ուղեղի զարգացումը.
Օմեգա-3 ճարպաթթուները ուղեղի բջջային թաղանթների կարևոր բաղադրիչ են, որոնք կարող են նպաստել ուղեղի բջիջների զարգացմանը և աճին, դրանով իսկ բարելավելով հիշողությունը և ճանաչողական կարողությունները։

2. Պաշտպանեք ուղեղի առողջությունը.
Օմեգա-3 ճարպաթթուները նպաստում են ուղեղի բորբոքման մակարդակի նվազեցմանը և օքսիդատիվ սթրեսի նվազեցմանը, այդպիսով պաշտպանելով ուղեղը վնասվածքներից և նվազեցնելով նյարդաբանական հիվանդությունների, ինչպիսին է Ալցհայմերի հիվանդությունը, առաջացման ռիսկը։

3. Բարելավել տրամադրությունը.
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ օմեգա-3 ճարպաթթուները կապված են ուղեղում առկա նեյրոհաղորդիչների հետ, ինչպիսին է սերոտոնինը, որոնք կարող են կարգավորել հույզերը և նվազեցնել բացասական հույզերը, ինչպիսիք են դեպրեսիան և անհանգստությունը։

4. Պահպանեք առողջ տեսողությունը.
Օմեգա-3 ճարպաթթուները ցանցաթաղանթի կարևոր բաղադրիչ են, որոնք կարող են պահպանել առողջ տեսողությունը և նվազեցնել տեսողության կորստի ռիսկը։

Ինչպես արդյունավետորեն լրացնել օմեգա-3 ճարպաթթուները
1. Սննդային աղբյուրներ.
Խորջրյա ձկներ՝ ինչպիսիք են սաղմոնը, թյունոսը, սկումբրիան և այլն: Այս ձկները հարուստ են օմեգա-3 ճարպաթթուներով և այս սննդանյութը լրացնելու լավագույն սննդային աղբյուրներն են:
Ծովային բույսեր. ինչպիսիք են ծովային ջրիմուռները, ջրիմուռները և այլն, չնայած պարունակությունը համեմատաբար ցածր է, այն նաև կարևոր միջոց է բուսակերների համար օմեգա-3 ճարպաթթուներ ստանալու համար:
Ընկույզներ և սերմեր. ինչպիսիք են կտավատի սերմերը, ընկույզը, դդմի սերմերը և այլն, այս սննդամթերքները պարունակում են նաև որոշակի քանակությամբ օմեգա-3 ճարպաթթուներ

2. Լրացուցիչ առաջարկներ՝
Խորհուրդ է տրվում շաբաթական առնվազն 2-3 անգամ խորջրյա ձուկ ուտել՝ ուղեղի օմեգա-3 ճարպաթթուների պահանջարկը բավարարելու համար։
Բուսակերները կարող են լրացնել օմեգա-3 ճարպաթթուների քանակը՝ ուտելով ծովային բույսեր, ընկույզներ և սերմեր, բայց զգույշ եղեք չափավոր սնվել և խուսափել չափազանց շատ կալորիաներ ընդունելուց։
Եթե ​​չեք կարողանում բավարարել ձեր կարիքները սննդակարգի միջոցով, կարող եք դիտարկել օմեգա-3 ճարպաթթուների հավելումներ ընդունելը՝ բժշկի կամ սննդաբանի խորհրդով։

Նախազգուշական միջոցներ
1. Խուսափեք չափից շատ ընդունումից. Չնայած օմեգա-3 ճարպաթթուները օգտակար են ուղեղի համար, չափից շատ ընդունումը կարող է նաև անհարմարություն առաջացնել, ինչպիսիք են՝ անբավարար մարսողությունը, արյունահոսության հակումը և այլն: Հետևաբար, խորհուրդ է տրվում համապատասխանաբար հավելումներ ընդունել՝ ձեր սեփական իրավիճակին համապատասխան:

2. Սննդի համադրություն. Օմեգա-3 ճարպաթթուների լրացում ընդունելիս պետք է ուշադրություն դարձնել նաև այլ սննդանյութերի, ինչպիսիք են սպիտակուցները, վիտամինները, հանքանյութերը և այլն, ընդունմանը՝ հավասարակշռված սնուցում պահպանելու համար:
Ամփոփելով՝ օմեգա-3 ճարպաթթուները կարևոր են ուղեղի գործունեության համար: Խելամիտ սննդակարգի և համապատասխան հավելումների միջոցով մենք կարող ենք ուղեղին ապահովել բավարար սննդային աջակցություն՝ այն առողջ կերպով գործելու համար:

Հուսով եմ՝ այս տեղեկատվությունը կարող է օգնել ձեզ։

Պեկինի «Սասսիդեր Թեքնոլոջի Ինկ.»(Պահեստային կոդ՝ 688338), որը հիմնադրվել է 2003 թվականին և գրանցված է բորսայում 2020 թվականից, կոագուլյացիայի ախտորոշման առաջատար արտադրող է: Մենք մասնագիտանում ենք ավտոմատ կոագուլյացիայի վերլուծիչների և ռեակտիվների, ESR/HCT վերլուծիչների և հեմոռեոլոգիական վերլուծիչների մեջ: Մեր արտադրանքը հավաստագրված է ISO 13485 և CE չափանիշներով, և մենք սպասարկում ենք ավելի քան 10,000 օգտագործողների ամբողջ աշխարհում:

Վերլուծիչի ներածություն
Լիովին ավտոմատացված կոագուլյացիայի վերլուծիչ SF-9200-ը (https://www.succeeder.com/fully-automated-coagulation-analyzer-sf-9200-product) կարող է օգտագործվել կլինիկական փորձարկումների և նախավիրահատական ​​​​սկրինինգի համար: Հիվանդանոցները և բժշկական գիտաշխատողները նույնպես կարող են օգտագործել SF-9200-ը: Այն կիրառում է կոագուլյացիայի և իմունատուրբիդիմետրիայի, քրոմոգեն մեթոդը՝ պլազմայի մակարդելիությունը ստուգելու համար: Սարքը ցույց է տալիս, որ մակարդելիության չափման արժեքը մակարդման ժամանակն է (վայրկյաններով): Եթե ​​փորձարկվող առարկան տրամաչափվում է տրամաչափման պլազմայով, այն կարող է նաև ցուցադրել այլ համապատասխան արդյունքներ:
Արտադրանքը բաղկացած է նմուշառման զոնդի շարժական միավորից, մաքրման միավորից, կյուվետների շարժական միավորից, տաքացման և սառեցման միավորից, փորձարկման միավորից, աշխատանքի ցուցադրման միավորից, LIS ինտերֆեյսից (օգտագործվում է տպիչի և համակարգչին տվյալների փոխանցման համար):
Բարձրորակ տեխնիկական և փորձառու անձնակազմը, ինչպես նաև խիստ որակի կառավարումը SF-9200-ի արտադրության և բարձր որակի երաշխիքն են: Մենք երաշխավորում ենք, որ յուրաքանչյուր սարք խստորեն ստուգվում և փորձարկվում է: SF-9200-ը համապատասխանում է Չինաստանի ազգային ստանդարտներին, արդյունաբերական ստանդարտներին, ձեռնարկության ստանդարտներին և IEC ստանդարտներին: