Može li vježbanje rastvarati krvne ugruške? Medicinski stručnjaci objašnjavaju istinu za vas
Nedavno je izreka da se "krvni ugrušci mogu raspršiti vježbanjem" izazvala žestoke rasprave na društvenim platformama. Mnogi korisnici interneta vjeruju da inzistiranje na trčanju, plivanju i drugim vježbama može otopiti krvne ugruške u krvnim žilama bez liječenja lijekovima. U tom smislu, medicinski stručnjaci istaknuli su da je ovo stajalište ozbiljno pogrešno. Vježbanje naslijepo može uzrokovati otpadanje krvnih ugrušaka, uzrokujući fatalne rizike poput plućne embolije i moždanog infarkta.

Mehanizam tromboze je složen i tjelovježba ga ne može izravno ukloniti.
Profesor Li, glavni liječnik Odjela za kardiologiju u bolnici Peking Union Medical College, objasnio je da su krvni ugrušci grudice nastale zgrušavanjem krvi u krvnim žilama. Njihovo stvaranje usko je povezano s tri faktora: oštećenjem vaskularnog endotela, hiperkoagulacijom krvi i sporim protokom krvi. „Baš kao što unutarnja stijenka vodovodne cijevi nakuplja prljavštinu nakon hrđanja, stvaranje krvnih ugrušaka je patološki proces koji uključuje više karika. Tjelovježba ne može ni popraviti oštećeni vaskularni endotel niti promijeniti hiperkoagulaciju krvi.“
Kliničke studije su pokazale da kod postojećih krvnih ugrušaka, posebno starih krvnih ugrušaka, tjelovježba može samo smanjiti rizik od stvaranja novih krvnih ugrušaka ubrzavanjem protoka krvi, ali ne može otopiti postojeće krvne ugruške. Naprotiv, naporna tjelovježba može uzrokovati labavljenje i otpadanje krvnih ugrušaka, koji teče s cirkulacijom krvi do ključnih organa poput pluća i mozga, uzrokujući akutnu emboliju.
​
Znanstveni odgovor na krvne ugruške: slojevito liječenje je ključno
Ravnatelj Zhang iz Odjela za trombozu i hemostazu bolnice Shanghai Ruijin naglasio je da liječenje krvnih ugrušaka mora slijediti načelo "slojevitog liječenja". Za pacijente s akutnom dubokom venskom trombozom, apsolutno mirovanje u krevetu je primarni zahtjev, a istovremeno je potrebna antikoagulantna terapija ili trombolitička terapija; nakon što se krvni ugrušak stabilizira, mogu se postupno provoditi vježbe niskog intenziteta, poput hodanja i vježbi pumpanja gležnja, pod vodstvom liječnika kako bi se potaknula cirkulacija krvi.
„Tjelovježba je važno sredstvo za sprječavanje stvaranja krvnih ugrušaka, ali nipošto nije tretman.“ Ravnatelj Zhang podsjetio je da bi osobe koje su dugo bile prikovane za krevet ili sjede trebale redovito ustajati i kretati se kako bi potaknule venski povratak kontrakcijom mišića i smanjile rizik od tromboze. Zdrave osobe održavaju 150 minuta tjelovježbe umjerenog intenziteta tjedno, što može učinkovito poboljšati vaskularnu funkciju i smanjiti rizik od tromboze.

Ako se pojave ovi simptomi, potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć
Medicinski stručnjaci pozivaju javnost da bude opreznija u vezi s krvnim ugrušcima. Ako osjetite jednostrano oticanje donjih udova, bol, povišenu temperaturu kože ili iznenadnu bol u prsima, dispneju, hemoptizu, utrnulost udova i druge simptome, to može biti znak tromboembolije i morate odmah otići na hitnu pomoć u bolnicu.
Trenutno se učestalost trombotičkih bolesti u mojoj zemlji povećava iz godine u godinu i postala je jedan od vodećih uzroka smrti među stanovnicima. Ispravno razumijevanje znanja o prevenciji i liječenju tromboze, izbjegavanje vjerovanja narodnim glasinama i pravovremeno traženje stručne medicinske pomoći znanstveni su načini suočavanja s trombozom.