क्या व्यायाम से रक्त के थक्के घुल सकते हैं? चिकित्सा विशेषज्ञ आपको सच्चाई बताते हैं।
हाल ही में, "व्यायाम से रक्त के थक्के घुल सकते हैं" वाली बात ने सोशल मीडिया पर खूब बहस छेड़ दी है। कई इंटरनेट यूजर्स का मानना ​​है कि दौड़ने, तैरने और अन्य व्यायाम करने से बिना दवा के रक्त वाहिकाओं में जमे थक्के घुल जाते हैं। इस संदर्भ में, चिकित्सा विशेषज्ञों ने बताया है कि यह धारणा पूरी तरह गलत है। अंधाधुंध व्यायाम करने से रक्त के थक्के अपने आप घुल सकते हैं, जिससे फेफड़ों में रक्त का थक्का जमना और मस्तिष्क में रक्त का दौरा पड़ना जैसी जानलेवा बीमारियां हो सकती हैं।

थ्रोम्बोसिस की प्रक्रिया जटिल है, और व्यायाम इसे सीधे तौर पर दूर नहीं कर सकता।
पेकिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज अस्पताल के कार्डियोलॉजी विभाग के मुख्य चिकित्सक प्रोफेसर ली ने बताया कि रक्त के थक्के रक्त वाहिकाओं में रक्त के जमने से बनने वाले पिंड होते हैं। इनका बनना तीन कारकों से निकटता से संबंधित है: संवहनी एंडोथेलियल क्षति, रक्त की अतिसंकुचनशीलता और रक्त का धीमा प्रवाह। "जिस प्रकार जंग लगने के बाद पानी के पाइप की भीतरी दीवार पर गंदगी जमा हो जाती है, उसी प्रकार रक्त के थक्कों का बनना एक रोग संबंधी प्रक्रिया है जिसमें कई कारक शामिल होते हैं। व्यायाम न तो क्षतिग्रस्त संवहनी एंडोथेलियम की मरम्मत कर सकता है और न ही रक्त की अतिसंकुचनशीलता को बदल सकता है।"
नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि मौजूदा रक्त के थक्कों, विशेषकर पुराने थक्कों के मामले में, व्यायाम केवल रक्त प्रवाह को तेज करके नए थक्के बनने के जोखिम को कम कर सकता है, लेकिन मौजूदा थक्कों को घोल नहीं सकता। इसके विपरीत, ज़ोरदार व्यायाम से रक्त के थक्के ढीले होकर गिर सकते हैं और रक्त परिसंचरण के साथ फेफड़े और मस्तिष्क जैसे महत्वपूर्ण अंगों तक पहुँच सकते हैं, जिससे तीव्र रक्त प्रवाह रुक सकता है।
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रक्त के थक्कों के लिए वैज्ञानिक दृष्टिकोण: चरणबद्ध उपचार ही कुंजी है
शंघाई रुइजिन अस्पताल के थ्रोम्बोसिस और हेमोस्टेसिस विभाग के निदेशक झांग ने इस बात पर जोर दिया कि रक्त के थक्कों के उपचार में "स्तरित उपचार" के सिद्धांत का पालन करना आवश्यक है। तीव्र गहरी शिरा घनास्त्रता वाले रोगियों के लिए, पूर्णतः बिस्तर पर आराम करना प्राथमिक आवश्यकता है, और साथ ही साथ एंटीकोएगुलेंट थेरेपी या थ्रोम्बोलिटिक थेरेपी भी आवश्यक है; रक्त का थक्का स्थिर होने के बाद, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए डॉक्टर के मार्गदर्शन में धीरे-धीरे कम तीव्रता वाले व्यायाम, जैसे चलना और टखने की पंपिंग एक्सरसाइज, शुरू किए जा सकते हैं।
"व्यायाम रक्त के थक्के बनने से रोकने का एक महत्वपूर्ण साधन है, लेकिन यह किसी भी तरह से उपचार नहीं है।" निदेशक झांग ने याद दिलाया कि जो लोग लंबे समय तक बिस्तर पर पड़े रहते हैं या बैठे रहते हैं, उन्हें नियमित रूप से उठकर चलना-फिरना चाहिए ताकि मांसपेशियों के संकुचन के माध्यम से शिराओं में रक्त प्रवाह को बढ़ावा मिले और थ्रोम्बोसिस का खतरा कम हो। स्वस्थ लोगों को प्रति सप्ताह 150 मिनट मध्यम तीव्रता का व्यायाम करना चाहिए, जिससे रक्त वाहिकाओं की कार्यप्रणाली में प्रभावी रूप से सुधार हो सकता है और थ्रोम्बोसिस का खतरा कम हो सकता है।

यदि ये लक्षण दिखाई दें, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
चिकित्सा विशेषज्ञों ने जनता से रक्त के थक्कों के प्रति अधिक सतर्क रहने का आग्रह किया है। यदि आपको एकतरफा निचले अंगों में सूजन, दर्द, त्वचा के तापमान में वृद्धि, या अचानक सीने में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, खून की खांसी, अंगों का सुन्न होना और अन्य लक्षण महसूस होते हैं, तो यह थ्रोम्बोम्बोलिज्म का संकेत हो सकता है और आपको तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाना चाहिए।
वर्तमान में, मेरे देश में रक्त के थक्के जमने संबंधी बीमारियों की घटनाएं साल दर साल बढ़ती जा रही हैं और यह निवासियों में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक बन गई है। रक्त के थक्के जमने की रोकथाम और उपचार के बारे में सही जानकारी रखना, लोक-कथाओं पर विश्वास न करना और समय रहते पेशेवर चिकित्सा सहायता लेना ही इससे निपटने के वैज्ञानिक तरीके हैं।