શું કસરતથી લોહીના ગંઠાવાનું ઓગળી શકે છે? તબીબી નિષ્ણાતો તમારા માટે સત્ય સમજાવે છે
તાજેતરમાં, "કસરત દ્વારા લોહીના ગંઠાવાનું દૂર કરી શકાય છે" એવી કહેવત સોશિયલ પ્લેટફોર્મ પર ગરમાગરમ ચર્ચાનું કારણ બની છે. ઘણા નેટીઝન્સ માને છે કે દોડવા, તરવા અને અન્ય કસરતોનો આગ્રહ રાખવાથી દવાની સારવાર વિના રક્ત વાહિનીઓમાં લોહીના ગંઠાવાનું ઓગળી શકે છે. આ સંદર્ભમાં, તબીબી નિષ્ણાતોએ નિર્દેશ કર્યો કે આ દૃષ્ટિકોણ ગંભીર રીતે ખોટો છે. બ્લાઇન્ડ કસરતથી લોહીના ગંઠાવાનું ઘટી શકે છે, જેના કારણે પલ્મોનરી એમબોલિઝમ અને સેરેબ્રલ ઇન્ફાર્ક્શન જેવા જીવલેણ જોખમો થઈ શકે છે.

થ્રોમ્બોસિસની પદ્ધતિ જટિલ છે, અને કસરત તેને સીધી રીતે દૂર કરી શકતી નથી.
પેકિંગ યુનિયન મેડિકલ કોલેજ હોસ્પિટલના કાર્ડિયોલોજી વિભાગના મુખ્ય ચિકિત્સક પ્રોફેસર લીએ સમજાવ્યું કે લોહીના ગંઠાવા એ રક્ત વાહિનીઓમાં લોહીના ગંઠાવાથી બનેલા ગઠ્ઠા છે. તેમની રચના ત્રણ પરિબળો સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે: વેસ્ક્યુલર એન્ડોથેલિયલ નુકસાન, લોહીનું હાઇપરકોએગ્યુલેબિલિટી અને ધીમું રક્ત પ્રવાહ. "જેમ પાણીના પાઇપની આંતરિક દિવાલ કાટ લાગવાથી ગંદકી એકઠી કરે છે, તેવી જ રીતે લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ એક રોગવિજ્ઞાન પ્રક્રિયા છે જેમાં બહુવિધ કડીઓ શામેલ છે. કસરત ન તો ક્ષતિગ્રસ્ત વેસ્ક્યુલર એન્ડોથેલિયમને સુધારી શકે છે અને ન તો લોહીની હાઇપરકોએગ્યુલેબિલિટીને બદલી શકે છે."
ક્લિનિકલ અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે હાલના લોહીના ગંઠાવા માટે, ખાસ કરીને જૂના લોહીના ગંઠાવા માટે, કસરત ફક્ત રક્ત પ્રવાહને ઝડપી બનાવીને નવા લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે, પરંતુ હાલના લોહીના ગંઠાવાનું ઓગાળી શકતી નથી. તેનાથી વિપરીત, સખત કસરત લોહીના ગંઠાવાને છૂટા પાડી શકે છે અને પડી શકે છે, જે ફેફસાં અને મગજ જેવા મુખ્ય અવયવોમાં રક્ત પરિભ્રમણ સાથે વહે છે, જેના કારણે તીવ્ર એમ્બોલિઝમ થાય છે.
​
લોહીના ગંઠાવા માટે વૈજ્ઞાનિક પ્રતિભાવ: સ્તરીય સારવાર એ ચાવી છે
શાંઘાઈ રુઇજિન હોસ્પિટલના થ્રોમ્બોસિસ અને હિમોસ્ટેસિસ વિભાગના ડિરેક્ટર ઝાંગે ભાર મૂક્યો હતો કે લોહીના ગંઠાવાની સારવાર "સ્તરીય સારવાર" ના સિદ્ધાંતનું પાલન કરવી જોઈએ. તીવ્ર ઊંડા નસ થ્રોમ્બોસિસવાળા દર્દીઓ માટે, સંપૂર્ણ બેડ રેસ્ટ એ પ્રાથમિક જરૂરિયાત છે, અને તે જ સમયે એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ થેરાપી અથવા થ્રોમ્બોલિટીક થેરાપી જરૂરી છે; લોહીના ગંઠાવાનું સ્થિર થયા પછી, રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ ધીમે ધીમે ચાલવા અને પગની ઘૂંટી પંપ કસરત જેવી ઓછી તીવ્રતાની કસરત કરી શકાય છે.
"કસરત એ લોહીના ગંઠાવાનું રોકવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ માધ્યમ છે, પરંતુ તે કોઈ પણ રીતે સારવાર નથી." ડિરેક્ટર ઝાંગે યાદ અપાવ્યું કે જે લોકો લાંબા સમય સુધી પથારીવશ રહ્યા છે અથવા બેઠા છે તેઓએ સ્નાયુઓના સંકોચન દ્વારા શિરાના પુનરાગમનને પ્રોત્સાહન આપવા અને થ્રોમ્બોસિસનું જોખમ ઘટાડવા માટે નિયમિતપણે ઉઠવું અને હલનચલન કરવું જોઈએ. સ્વસ્થ લોકો દર અઠવાડિયે 150 મિનિટ મધ્યમ-તીવ્રતાની કસરત જાળવી રાખે છે, જે અસરકારક રીતે વેસ્ક્યુલર કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે અને થ્રોમ્બોસિસનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.

જો આ લક્ષણો દેખાય, તો તમારે તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી જોઈએ
તબીબી નિષ્ણાતો લોકોને લોહીના ગંઠાવા અંગે વધુ સતર્ક રહેવાનું આહ્વાન કરે છે. જો તમને નીચલા અંગોમાં એકતરફી સોજો, દુખાવો, ત્વચાના તાપમાનમાં વધારો, અથવા અચાનક છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, હિમોપ્ટીસીસ, અંગોમાં નિષ્ક્રિયતા અને અન્ય લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તે થ્રોમ્બોએમ્બોલિઝમનું લક્ષણ હોઈ શકે છે અને તમારે તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગમાં જવાની જરૂર છે.
હાલમાં, મારા દેશમાં થ્રોમ્બોટિક રોગોનું પ્રમાણ વર્ષ-દર-વર્ષે વધતું ગયું છે અને રહેવાસીઓમાં મૃત્યુના મુખ્ય કારણોમાંનું એક બની ગયું છે. થ્રોમ્બોસિસ નિવારણ અને સારવારના જ્ઞાનને યોગ્ય રીતે સમજવું, લોક અફવાઓ પર વિશ્વાસ કરવાનું ટાળવું અને સમયસર વ્યાવસાયિક તબીબી સહાય લેવી એ થ્રોમ્બોસિસનો સામનો કરવાના વૈજ્ઞાનિક રસ્તાઓ છે.