L'exercice physique peut-il dissoudre les caillots sanguins ? Des experts médicaux vous expliquent la vérité.
Récemment, l'affirmation selon laquelle « les caillots sanguins peuvent être dissous par l'exercice » a suscité de vives discussions sur les réseaux sociaux. De nombreux internautes pensent qu'il suffit de courir, de nager ou de pratiquer d'autres activités physiques pour dissoudre les caillots sanguins dans les vaisseaux sans traitement médicamenteux. Or, les experts médicaux ont souligné que cette idée est totalement erronée. Pratiquer une activité physique sans précaution peut entraîner le détachement des caillots, exposant le patient à des risques mortels tels que l'embolie pulmonaire et l'infarctus cérébral.

Le mécanisme de la thrombose est complexe et l'exercice physique ne peut pas la dissiper directement.
Le professeur Li, médecin-chef du service de cardiologie de l'hôpital du Collège médical de l'Union de Pékin, a expliqué que les caillots sanguins sont des amas formés par la coagulation du sang dans les vaisseaux sanguins. Leur formation est étroitement liée à trois facteurs : des lésions de l'endothélium vasculaire, une hypercoagulabilité sanguine et un ralentissement du flux sanguin. « De même que la paroi interne d'une canalisation d'eau s'encrasse avec le temps, la formation de caillots sanguins est un processus pathologique complexe. L'exercice physique ne peut ni réparer l'endothélium vasculaire endommagé, ni modifier l'hypercoagulabilité sanguine. »
Des études cliniques ont montré que, pour les caillots sanguins existants, en particulier les anciens, l'exercice physique ne peut que réduire le risque de formation de nouveaux caillots en accélérant le flux sanguin, mais ne peut pas dissoudre les caillots existants. Au contraire, un exercice intense peut entraîner le détachement des caillots, qui peuvent alors être transportés par la circulation sanguine vers des organes vitaux comme les poumons et le cerveau, provoquant une embolie aiguë.
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Réponse scientifique aux caillots sanguins : le traitement par couches est essentiel
Le directeur Zhang du service de thrombose et d'hémostase de l'hôpital Ruijin de Shanghai a souligné que le traitement des caillots sanguins doit suivre le principe d'une « prise en charge par étapes ». Pour les patients atteints de thrombose veineuse profonde aiguë, le repos strict au lit est primordial, et un traitement anticoagulant ou thrombolytique est nécessaire simultanément ; une fois le caillot stabilisé, des exercices d'intensité modérée, tels que la marche et des flexions-extensions de la cheville, peuvent être progressivement repris sous la supervision d'un médecin afin de favoriser la circulation sanguine.
« L’exercice physique est un moyen important de prévenir la formation de caillots sanguins, mais il ne constitue en aucun cas un traitement. » Le directeur Zhang a rappelé que les personnes alitées ou restées assises pendant une longue période devraient se lever et bouger régulièrement afin de favoriser le retour veineux par la contraction musculaire et de réduire le risque de thrombose. Les personnes en bonne santé devraient pratiquer 150 minutes d’exercice d’intensité modérée par semaine, ce qui peut améliorer efficacement la fonction vasculaire et réduire le risque de thrombose.

Si ces symptômes apparaissent, vous devez consulter un médecin immédiatement.
Les experts médicaux appellent le public à être plus vigilant face aux caillots sanguins. Si vous présentez un gonflement unilatéral d'un membre inférieur, une douleur, une augmentation de la température cutanée, ou une douleur thoracique soudaine, une dyspnée, une hémoptysie, un engourdissement du membre et d'autres symptômes, il peut s'agir d'un signe de thromboembolie et vous devez vous rendre immédiatement aux urgences de l'hôpital.
Actuellement, l'incidence des maladies thrombotiques dans mon pays augmente d'année en année et est devenue l'une des principales causes de décès parmi la population. La meilleure façon de lutter contre la thrombose est de bien comprendre les mesures de prévention et de traitement, d'éviter de croire aux idées reçues et de consulter rapidement un médecin.