Aipatu dugun Omega-3ari, egia esan, omega-3 gantz-azido deitzen zaio normalean, eta hauek ezinbestekoak dira garunarentzat.

Jarraian, omega-3 gantz-azidoen efektu eta funtzioei buruz xehetasunez hitz egingo dugu, eta nola osatu daitezkeen modu eraginkorrean dietaren bidez.

Omega-3 gantz-azidoen efektuak eta funtzioak

1. Garunaren garapena sustatzea:
Omega-3 gantz-azidoak garuneko zelulen mintzen osagai garrantzitsuak dira, eta garuneko zelulen garapena eta hazkuntza sustatzen dute, eta horrela memoria eta gaitasun kognitiboak hobetzen dituzte.

2. Garunaren osasuna babestu:
Omega-3 gantz-azidoek garuneko hantura mailak murrizten eta estres oxidatiboa murrizten laguntzen dute, horrela garuna kalteetatik babestuz eta Alzheimer gaixotasuna bezalako gaixotasun neurologikoak izateko arriskua murriztuz.

3. Aldartea hobetu:
Ikerketek erakutsi dute omega-3 gantz-azidoak garuneko serotonina bezalako neurotransmisoreekin erlazionatuta daudela, eta horrek emozioak erregulatu eta depresioa eta antsietatea bezalako emozio negatiboak murriztu ditzakeela.

4. Ikusmen osasuntsua mantendu:
Omega-3 gantz-azidoak erretinaren osagai garrantzitsuak dira, ikusmen osasuntsua mantendu eta ikusmen galera arriskua murriztu dezaketenak.

Nola eraginkortasunez osatu omega-3 gantz-azidoak
1. Elikagai iturriak:
Itsas sakoneko arrainak: hala nola izokina, atuna, berdela, etab. Arrain hauek omega-3 gantz-azidoetan aberatsak dira eta mantenugai hori osatzeko elikagai-iturri onenak dira.
Itsas landareak: hala nola alga, alga berdea, etab., edukia nahiko baxua den arren, begetarianoentzat omega-3 gantz-azidoak lortzeko modu garrantzitsua da.
Fruitu lehorrak eta haziak: hala nola liho-haziak, intxaurrak, kalabaza-haziak, etab., elikagai hauek omega-3 gantz-azido kopuru jakin bat ere badute

2. Iradokizun osagarriak:
Astean gutxienez 2-3 aldiz itsas sakoneko arraina jatea gomendatzen da, garunaren omega-3 gantz-azidoen beharra asetzeko.
Begetarianoek omega-3 gantz-azidoak osa ditzakete itsas landareak, fruitu lehorrak eta haziak janez, baina kontuz ibili neurrian jaten eta kaloria gehiegi kontsumitzen ez.
Dietaren bidez zure beharrak ase ezin badituzu, omega-3 gantz-azidoen osagarriak hartzea kontuan har dezakezu mediku edo nutrizionista baten gidaritzapean.

Neurriak
1. Saihestu gehiegizko kontsumoa: Omega-3 gantz-azidoak onak diren arren garunarentzat, gehiegizko kontsumoak ondoeza ere sor dezake, hala nola indigestioa, odoljario joera, etab. Beraz, gomendagarria da zure egoeraren arabera osagarri egokiak hartzea.

2. Elikagaien konbinazioa: Omega-3 gantz-azidoak osatzen dituzun bitartean, beste mantenugai batzuen kontsumoari ere erreparatu behar diozu, hala nola proteinen, bitaminen, mineralen eta abarren, elikadura orekatua mantentzeko.
Laburbilduz, omega-3 gantz-azidoak ezinbestekoak dira garunaren funtzionamendurako. Dieta egoki baten eta osagarri egokien bidez, nahikoa nutrizio-laguntza eman diezaiokegu garunari osasuntsu funtzionatzen jarrai dezan.

Espero dut informazio honek lagun zaitzakeela.

Beijing Succeeder Technology Inc.(Bultzar kodea: 688338), 2003an sortua eta 2020tik kotizatzen duena, koagulazio-diagnostikoen fabrikatzaile liderra da. Koagulazio-analizatzaile eta erreaktibo automatizatuetan, ESR/HCT analizatzaileetan eta hemorheologia-analizatzaileetan espezializatuta gaude. Gure produktuak ISO 13485 eta CE ziurtagirien arabera daude, eta mundu osoko 10.000 erabiltzaile baino gehiagori ematen diegu zerbitzua.

Analizatzailearen sarrera
SF-9200 koagulazio-analizatzaile guztiz automatizatua (https://www.succeeder.com/fully-automated-coagulation-analyzer-sf-9200-product) proba klinikoetarako eta ebakuntza aurreko baheketarako erabil daiteke. Ospitaleek eta medikuntzako ikertzaile zientifikoek ere erabil dezakete SF-9200. Plasmaren koagulazioa probatzeko koagulazio eta immunoturbidimetria metodo kromogenikoa erabiltzen ditu. Tresnak erakusten du koagulazioaren neurketa-balioa koagulazio-denbora dela (segundotan). Proba-elementua kalibrazio-plasmarekin kalibratzen bada, beste emaitza erlazionatu batzuk ere bistara ditzake.
Produktua laginketa-zunda unitate mugikorraz, garbiketa-unitatez, kubetak unitate mugikorraz, berotze- eta hozte-unitatez, proba-unitatez, funtzionamendua bistaratzeko unitateaz eta LIS interfazez osatuta dago (inprimagailurako eta data ordenagailura transferitzeko erabiltzen dena).
Kalitate handiko langile tekniko eta esperientziadunek eta analizatzaileek, eta kalitate kudeaketa zorrotzak, SF-9200aren fabrikazioaren eta kalitate onaren bermea dira. Tresna bakoitza zorrotz ikuskatu eta probatu dela bermatzen dugu. SF-9200ak Txinako estandar nazionala, industria estandarra, enpresa estandarra eta IEC estandarra betetzen ditu.