PEKINGI JÄRELTULUTEHNOLOOGIA INC.

Rahvapärastes tervisemüütides nimetatakse sidrunimahla sageli "looduslikuks verevedeldajaks". Paljud inimesed usuvad, et klaasi sidrunivee joomine iga päev võib ennetada verehüüvete teket ja parandada vereringet. Kas sellel väitel on aga teaduslikku alust? Kas sidrunimahl saab verd tõesti "vedeldada"?

Sellele küsimusele vastamiseks peame kõigepealt selgitama "vere vedeldaja" teaduslikku määratlust.

Meditsiiniliselt jagatakse verevedeldajad peamiselt kahte kategooriasse: antikoagulandid (näiteks varfariin ja hepariin), mis pärsivad hüübimisfaktorite aktiivsust vere hüübimise vältimiseks; ja trombotsüütidevastased ravimid (näiteks aspiriin), mis ennetavad tromboosi, pärssides trombotsüütide agregatsiooni. Neil ravimitel on selgelt määratletud farmakoloogiline toime ning need on olulised vahendid südame-veresoonkonna ja tserebrovaskulaarsete haiguste ennetamiseks ja raviks.

Sidrunimahla peamised komponendid on antioksüdandid nagu C-vitamiin, sidrunhape ja flavonoidid. C-vitamiin osaleb organismis redoksreaktsioonides ja mängib rolli veresoonte seinte terviklikkuse säilitamisel. Flavonoididel on näidatud olevat põletikuvastane ja endoteeli funktsiooni parandav potentsiaal. Loomkatsed on näidanud, et teatud tsitrusviljade komponendid võivad kergelt pärssida trombotsüütide agregatsiooni, kuid selle toime tugevus on ravimite omast palju väiksem.

2012. aastal ajakirjas American Journal of Clinical Nutrition avaldatud uuringus märgiti, et tsitrusviljade igapäevane tarbimine võib olla seotud verehüüvete tekkeriski vähenemisega, kuid seda leidu seostati pigem üldise toitumise paranemisega kui ainult sidrunimahla "vedeldava" efektiga. Tegelikkuses on toidu mõju vere hüübimisele äärmiselt nõrk, kaugeltki mitte piisav, et korrata ravimite terapeutilist toimet.

Veelgi olulisem on see, et sidrunimahla võrdsustamine verevedeldajatega võib kujutada endast terviseriski. Antikoagulante võtvatel inimestel võib suures koguses sidrunimahla pimesi tarbimine suurendada verejooksu riski toidu ja ravimite sünergilise toime tõttu. Terved inimesed, kes loodavad verehüüvete ennetamiseks sidrunimahlale, kuid eiravad tasakaalustatud toitumist ja treeningut, võivad tegelikult tervisekontrolli edasi lükata.

Objektiivselt on sidrunimahlal kui toitval joogil mõõdukal tarbimisel teatud kardiovaskulaarne kasu. Selle toimemehhanism seisneb aga antioksüdantide pakkumises ja suurenenud veetarbimises ning see ei ole otseselt seotud "vere vedeldamisega".

Selliste seisundite nagu tromboos ennetamisel ja ravimisel on oluline järgida arsti nõuandeid, kasutada ravimeid asjakohaselt ning säilitada tervislik toitumine ja eluviis – see on teaduslik viis veresoonte tervise säilitamiseks.