Kas treening võib verehüübeid hajutada? Meditsiinieksperdid selgitavad teile tõde
Hiljuti on sotsiaalmeedia platvormidel ägedaid vaidlusi tekitanud ütlus, et "verehüübeid saab treeninguga hajutada". Paljud netikasutajad usuvad, et jooksmise, ujumise ja muude harjutuste tegemine võib veresoontes verehüübeid lahustada ilma ravimiteta. Sellega seoses on meditsiinieksperdid juhtinud tähelepanu sellele, et see seisukoht on tõsiselt vale. Pime treening võib põhjustada verehüüvete kadumist, mis võib viia surmaga lõppevate ohtudeni, nagu kopsuemboolia ja ajuinfarkt.

Tromboosi mehhanism on keeruline ja füüsiline koormus ei saa seda otseselt leevendada.
Pekingi Unioni Meditsiinikolledži Haigla kardioloogiaosakonna peaarst professor Li selgitas, et verehüübed on veresoontes vere hüübimisel tekkivad tükid. Nende teke on tihedalt seotud kolme teguriga: veresoonte endoteeli kahjustus, vere hüperhüübivus ja aeglane verevool. „Nii nagu veetoru sisesein kogub pärast roostetamist mustust, on verehüüvete teke patoloogiline protsess, mis hõlmab mitmeid lülisid. Treening ei suuda parandada kahjustatud veresoonte endoteeli ega muuta vere hüperhüübivust.“
Kliinilised uuringud on näidanud, et olemasolevate verehüüvete, eriti vanade verehüüvete puhul võib füüsiline koormus uute verehüüvete tekkeriski vähendada ainult verevoolu kiirendamise kaudu, kuid ei suuda olemasolevaid verehüübeid lahustada. Vastupidi, pingutav füüsiline koormus võib põhjustada verehüüvete lahtinemist ja kukkumist, mis vereringega olulistesse organitesse, näiteks kopsudesse ja ajusse, kandes kaasa ägeda emboolia.
​
Teaduslik vastus verehüüvetele: kihiline ravi on võtmetähtsusega
Shanghai Ruijini haigla tromboosi ja hemostaasi osakonna direktor Zhang rõhutas, et verehüüvete ravi peab toimuma "kihilise ravi" põhimõttel. Ägeda süvaveenitromboosiga patsientide puhul on esmane nõue absoluutne voodirežiim ning samaaegselt on vaja antikoagulantravi või trombolüütilist ravi; pärast verehüübe stabiliseerumist saab arsti juhendamisel vereringe soodustamiseks järk-järgult läbi viia madala intensiivsusega treeninguid, näiteks kõndimist ja pahkluu pumpamist.
„Treening on oluline vahend verehüüvete ennetamiseks, kuid see ei ole mingil juhul ravi.“ Direktor Zhang tuletas meelde, et inimesed, kes on pikka aega voodihaiged või istunud, peaksid regulaarselt tõusma ja liikuma, et soodustada venoosset tagasivoolu lihaste kokkutõmbumise kaudu ja vähendada tromboosiriski. Terved inimesed teevad nädalas 150 minutit mõõduka intensiivsusega treeningut, mis võib tõhusalt parandada veresoonte funktsiooni ja vähendada tromboosiriski.

Kui need sümptomid ilmnevad, peate viivitamatult pöörduma arsti poole
Meditsiinieksperdid kutsuvad avalikkust üles olema verehüüvete suhtes valvsam. Kui teil tekib ühepoolne alajäsemete turse, valu, nahatemperatuuri tõus või äkiline valu rinnus, õhupuudus, hemoptüüs, jäsemete tuimus ja muud sümptomid, võib see viidata trombembooliale ja peate viivitamatult pöörduma haigla erakorralise meditsiini osakonda.
Praegu on trombootiliste haiguste esinemissagedus minu riigis aasta-aastalt suurenenud ja sellest on saanud elanike seas üks peamisi surmapõhjuseid. Tromboosi ennetamise ja ravi teadmiste õige mõistmine, rahvajuttude uskumise vältimine ning professionaalse arstiabi õigeaegne otsimine on tromboosiga toimetuleku teaduslikud viisid.