Καθημερινές προφυλάξεις
Στην καθημερινή ζωή θα πρέπει να αποφεύγεται η μακροχρόνια έκθεση σε ακτινοβολία και διαλύτες που περιέχουν βενζόλιο. Οι ηλικιωμένοι, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και όσοι λαμβάνουν μακροχρόνια από του στόματος αντιαιμοπεταλιακά και αντιπηκτικά φάρμακα με αιμορραγικές ασθένειες θα πρέπει να αποφεύγουν την έντονη άσκηση και να δίνουν προσοχή στην προστασία.

Τι πρέπει να προσέξω στον τρόπο ζωής μου για υποδόρια αιμορραγία;
Προωθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αποφύγετε την έντονη άσκηση, διατηρήστε έναν τακτικό τρόπο ζωής, κοιμηθείτε αρκετά και ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Ποιες είναι οι άλλες προφυλάξεις για την υποδόρια αιμορραγία;
Εντός 24 ωρών από την υποδόρια αιμορραγία, αποφύγετε τις ζεστές κομπρέσες, εφαρμόστε αλοιφή και τρίψτε για να αποφύγετε την επιδείνωση της αιμορραγίας. Παρατηρήστε την έκταση, την περιοχή και την απορρόφηση της υποδόριας αιμορραγίας.
Εάν συνοδεύεται από σοβαρή αιμορραγία από άλλα μέρη του σώματος και εσωτερικά όργανα, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.