Omega-3, které jsme zmínili, se ve skutečnosti běžněji nazývají omega-3 mastné kyseliny, které jsou pro mozek nezbytné.

Níže si podrobněji povíme o účincích a funkcích omega-3 mastných kyselin a o tom, jak je efektivně doplňovat stravou.

Účinky a funkce omega-3 mastných kyselin

1. Podporujte vývoj mozku:
Omega-3 mastné kyseliny jsou důležitou součástí membrán mozkových buněk, které mohou podporovat vývoj a růst mozkových buněk, a tím zlepšovat paměť a kognitivní schopnosti.

2. Chraňte zdraví mozku:
Omega-3 mastné kyseliny pomáhají snižovat hladinu zánětu v mozku a snižují oxidační stres, čímž chrání mozek před poškozením a snižují riziko neurologických onemocnění, jako je Alzheimerova choroba.

3. Zlepšení nálady:
Studie ukázaly, že omega-3 mastné kyseliny souvisí s neurotransmitery, jako je serotonin v mozku, které mohou regulovat emoce a snižovat negativní emoce, jako je deprese a úzkost.

4. Udržujte si zdravý zrak:
Omega-3 mastné kyseliny jsou důležitou součástí sítnice, která může udržovat zdravý zrak a snižovat riziko ztráty zraku.

Jak efektivně doplňovat omega-3 mastné kyseliny
1. Zdroje potravy:
Hlubokomořské ryby: jako je losos, tuňák, makrela atd. Tyto ryby jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny a jsou nejlepším zdrojem potravy pro doplnění této živiny.
Mořské rostliny: jako jsou řasy kelp, mořské řasy atd., ačkoli je jejich obsah relativně nízký, jsou také důležitým způsobem, jak vegetariány získat omega-3 mastné kyseliny.
Ořechy a semena: jako jsou lněná semínka, vlašské ořechy, dýňová semínka atd., tyto potraviny také obsahují určité množství omega-3 mastných kyselin

2. Doplňující návrhy:
Doporučuje se jíst hlubokomořské ryby alespoň 2–3krát týdně, aby se uspokojila potřeba mozku po omega-3 mastných kyselinách.
Vegetariáni mohou doplňovat omega-3 mastné kyseliny konzumací mořských rostlin, ořechů a semen, ale dbejte na to, aby jedli s mírou a vyhýbali se konzumaci příliš velkého množství kalorií.
Pokud nemůžete uspokojit své potřeby stravou, můžete zvážit užívání doplňků stravy s omega-3 mastnými kyselinami pod dohledem lékaře nebo nutričního poradce.

Opatření
1. Vyhněte se nadměrnému příjmu: Přestože jsou omega-3 mastné kyseliny dobré pro mozek, nadměrný příjem může také způsobit nepříjemné pocity, jako jsou zažívací potíže, sklon ke krvácení atd. Proto se doporučuje doplňovat je vhodně podle vaší situace.

2. Kombinace potravin: Při doplňování omega-3 mastných kyselin byste měli věnovat pozornost i příjmu dalších živin, jako jsou bílkoviny, vitamíny, minerály atd., abyste si udrželi vyváženou výživu.
Stručně řečeno, omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro funkci mozku. Prostřednictvím rozumné stravy a vhodných doplňků stravy můžeme mozku poskytnout dostatečnou nutriční podporu pro jeho zdravé fungování.

Doufám, že vám tyto informace pomohou.

Pekingská společnost Succeeder Technology Inc.(kód skladu: 688338), společnost založená v roce 2003 a kótovaná na burze od roku 2020, je předním výrobcem v oblasti koagulační diagnostiky. Specializujeme se na automatizované koagulační analyzátory a činidla, analyzátory ESR/HCT a hemorologické analyzátory. Naše produkty jsou certifikovány dle ISO 13485 a CE a sloužíme více než 10 000 uživatelům po celém světě.

Úvod do analyzátoru
Plně automatizovaný analyzátor koagulace SF-9200 (https://www.succeeder.com/fully-automated-coagulation-analyzer-sf-9200-product) lze použít pro klinické testy a předoperační screening. SF-9200 mohou používat i nemocnice a lékařští vědci. Tento analyzátor využívá koagulaci a imunoturbidimetrii, chromogenní metodu k testování srážlivosti plazmy. Přístroj ukazuje, že naměřenou hodnotou srážlivosti je čas srážení (v sekundách). Pokud je testovaná látka kalibrována kalibrační plazmou, může zobrazit i další související výsledky.
Produkt se skládá z pohyblivé jednotky odběrové sondy, čisticí jednotky, pohyblivé jednotky kyvet, ohřívací a chladicí jednotky, testovací jednotky, jednotky pro zobrazení provozu a rozhraní LIS (sloužícího pro tiskárnu a přenos dat do počítače).
Technický a zkušený personál a analyzátory vysoké kvality a přísné řízení kvality jsou zárukou výroby a dobré kvality přístroje SF-9200. Zaručujeme, že každý přístroj je přísně zkontrolován a otestován. SF-9200 splňuje čínské národní normy, průmyslové normy, podnikové normy a normy IEC.