Može li vježbanje rastvarati krvne ugruške? Medicinski stručnjaci objašnjavaju istinu za vas
Nedavno je izreka da se "krvni ugrušci mogu raspršiti vježbanjem" izazvala žustre rasprave na društvenim mrežama. Mnogi korisnici interneta vjeruju da insistiranje na trčanju, plivanju i drugim vježbama može otopiti krvne ugruške u krvnim sudovima bez liječenja lijekovima. U tom smislu, medicinski stručnjaci su istakli da je ovo mišljenje ozbiljno pogrešno. Vježbanje naslijepo može uzrokovati otpadanje krvnih ugrušaka, što uzrokuje fatalne rizike poput plućne embolije i moždanog infarkta.

Mehanizam tromboze je složen i vježbanje ga ne može direktno ublažiti.
Profesor Li, glavni ljekar Odjela za kardiologiju u bolnici Pekinškog univerzitetskog medicinskog fakulteta Union, objasnio je da su krvni ugrušci kvržice nastale zgrušavanjem krvi u krvnim sudovima. Njihovo formiranje je usko povezano s tri faktora: oštećenjem vaskularnog endotela, hiperkoagulacijom krvi i sporim protokom krvi. "Baš kao što unutrašnji zid vodovodne cijevi nakuplja prljavštinu nakon hrđanja, formiranje krvnih ugrušaka je patološki proces koji uključuje više karika. Vježbanje ne može ni popraviti oštećeni vaskularni endotel niti promijeniti hiperkoagulaciju krvi."
Kliničke studije su pokazale da kod postojećih krvnih ugrušaka, posebno starih krvnih ugrušaka, vježbanje može samo smanjiti rizik od stvaranja novih krvnih ugrušaka ubrzavanjem protoka krvi, ali ne može otopiti postojeće krvne ugruške. Naprotiv, naporno vježbanje može uzrokovati labavljenje i otpadanje krvnih ugrušaka, koji teče s cirkulacijom krvi do ključnih organa poput pluća i mozga, uzrokujući akutnu emboliju.
​
Naučni odgovor na krvne ugruške: slojeviti tretman je ključan
Direktor Zhang iz Odjeljenja za trombozu i hemostazu bolnice Ruijin u Šangaju naglasio je da liječenje krvnih ugrušaka mora slijediti princip "slojevitog liječenja". Za pacijente s akutnom dubokom venskom trombozom, apsolutno mirovanje u krevetu je primarni zahtjev, a istovremeno je potrebna antikoagulantna terapija ili trombolitička terapija; nakon što se krvni ugrušak stabilizira, mogu se postepeno provoditi vježbe niskog intenziteta, poput hodanja i vježbi pumpanja skočnog zgloba, pod vodstvom ljekara kako bi se potaknula cirkulacija krvi.
„Vježbanje je važno sredstvo za sprječavanje stvaranja krvnih ugrušaka, ali nipošto nije tretman.“ Direktor Zhang je podsjetio da osobe koje su dugo bile prikovane za krevet ili sjede trebaju redovno ustati i kretati se kako bi potaknule venski povratak putem kontrakcije mišića i smanjile rizik od tromboze. Zdrave osobe održavaju 150 minuta vježbanja umjerenog intenziteta sedmično, što može efikasno poboljšati vaskularnu funkciju i smanjiti rizik od tromboze.

Ako se pojave ovi simptomi, potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć
Medicinski stručnjaci pozivaju javnost da bude opreznija u vezi s krvnim ugrušcima. Ako osjetite jednostrano oticanje donjih ekstremiteta, bol, povišenu temperaturu kože ili iznenadni bol u prsima, dispneju, hemoptizu, utrnulost udova i druge simptome, to može biti znak tromboembolije i morate odmah otići na hitnu pomoć u bolnicu.
Trenutno se učestalost trombotičnih bolesti u mojoj zemlji povećava iz godine u godinu i postala je jedan od vodećih uzroka smrti među stanovnicima. Pravilno razumijevanje znanja o prevenciji i liječenju tromboze, izbjegavanje vjerovanja narodnim glasinama i pravovremeno traženje stručne medicinske pomoći su naučni načini za rješavanje tromboze.