Omega-3 koju smo spomenuli se zapravo češće naziva omega-3 masnim kiselinama, koje su esencijalne za mozak.

U nastavku ćemo detaljno govoriti o efektima i funkcijama omega-3 masnih kiselina i kako ih efikasno suplementirati putem prehrane.

Efekti i funkcije omega-3 masnih kiselina

1. Podstiču razvoj mozga:
Omega-3 masne kiseline su važna komponenta membrana moždanih ćelija, koje mogu podstaći razvoj i rast moždanih ćelija, čime se poboljšava pamćenje i kognitivne sposobnosti.

2. Zaštitite zdravlje mozga:
Omega-3 masne kiseline pomažu u smanjenju nivoa upalnih procesa u mozgu i smanjuju oksidativni stres, čime štite mozak od oštećenja i smanjuju rizik od neuroloških bolesti poput Alzheimerove bolesti.

3. Poboljšajte raspoloženje:
Studije su pokazale da su omega-3 masne kiseline povezane s neurotransmiterima poput serotonina u mozgu, koji može regulirati emocije i smanjiti negativne emocije poput depresije i anksioznosti.

4. Održavajte zdrav vid:
Omega-3 masne kiseline su važna komponenta mrežnjače, koja može održavati zdrav vid i smanjiti rizik od gubitka vida.

Kako efikasno suplementirati omega-3 masnim kiselinama
1. Izvori hrane:
Dubokomorska riba: poput lososa, tune, skuše itd. Ove ribe su bogate omega-3 masnim kiselinama i najbolji su izvori hrane za dopunu ovog nutrijenta.
Morske biljke: poput kelpa, morskih algi itd., iako je sadržaj relativno nizak, također su važan način za vegetarijance da dobiju omega-3 masne kiseline.
Orašasti plodovi i sjemenke: poput lanenih sjemenki, oraha, sjemenki bundeve itd., ove namirnice također sadrže određenu količinu omega-3 masnih kiselina

2. Dodatni prijedlozi:
Preporučuje se konzumiranje ribe iz dubokog mora najmanje 2-3 puta sedmično kako bi se zadovoljile potrebe mozga za omega-3 masnim kiselinama.
Vegetarijanci mogu nadopuniti unos omega-3 masnih kiselina konzumiranjem morskih biljaka, orašastih plodova i sjemenki, ali pazite da jedete umjereno i izbjegavate unos previše kalorija.
Ako ne možete zadovoljiti svoje potrebe putem prehrane, možete razmisliti o uzimanju dodataka omega-3 masnih kiselina pod vodstvom ljekara ili nutricioniste.

Mjere predostrožnosti
1. Izbjegavajte prekomjeran unos: Iako su omega-3 masne kiseline dobre za mozak, prekomjeran unos može uzrokovati i nelagodu, poput probavnih smetnji, sklonosti krvarenju itd. Stoga se preporučuje odgovarajuća suplementacija u skladu s vašom situacijom.

2. Kombinacija hrane: Dok uzimate suplemente omega-3 masnim kiselinama, trebali biste obratiti pažnju i na unos drugih nutrijenata, poput proteina, vitamina, minerala itd., kako biste održali uravnoteženu ishranu.
Ukratko, omega-3 masne kiseline su neophodne za funkciju mozga. Razumnom ishranom i odgovarajućom suplementacijom možemo obezbijediti dovoljnu nutritivnu podršku mozgu kako bi zdravo funkcionisao.

Nadam se da vam ove informacije mogu pomoći.

Pekinška uspješna tehnologija Inc.(Šifra zaliha: 688338), osnovana 2003. godine i kotirana na berzi od 2020. godine, vodeći je proizvođač u dijagnostici koagulacije. Specijalizirani smo za automatizirane analizatore i reagense koagulacije, ESR/HCT analizatore i hemoreološke analizatore. Naši proizvodi su certificirani prema ISO 13485 i CE standardima, a uslužujemo preko 10.000 korisnika širom svijeta.

Uvod u analizator
Potpuno automatizirani analizator koagulacije SF-9200 (https://www.succeeder.com/fully-automated-coagulation-analyzer-sf-9200-product) može se koristiti za klinička ispitivanja i preoperativni skrining. Bolnice i medicinski naučni istraživači također mogu koristiti SF-9200. On usvaja koagulaciju i imunoturbidimetriju, hromogenu metodu za testiranje zgrušavanja plazme. Instrument pokazuje da je vrijednost mjerenja zgrušavanja vrijeme zgrušavanja (u sekundama). Ako je ispitivani predmet kalibriran kalibracijskom plazmom, može prikazati i druge povezane rezultate.
Proizvod se sastoji od pokretne jedinice sonde za uzorkovanje, jedinice za čišćenje, pokretne jedinice za kivete, jedinice za grijanje i hlađenje, jedinice za ispitivanje, jedinice za prikaz rada i LIS interfejsa (koristi se za štampač i prenos podataka na računar).
Tehničko i iskusno osoblje i analizatori visoke kvalitete i strogo upravljanje kvalitetom garancija su proizvodnje SF-9200 i dobrog kvaliteta. Garantiramo da je svaki instrument strogo pregledan i testiran. SF-9200 ispunjava kineske nacionalne standarde, industrijske standarde, standarde preduzeća i IEC standarde.