Амега-3, пра якія мы згадвалі, часцей называюць амега-3 тоўстымі кіслотамі, якія неабходныя для мозгу.

Ніжэй давайце падрабязна пагаворым пра эфекты і функцыі амега-3 тоўстых кіслот, а таксама пра тое, як эфектыўна дапаўняць іх з дапамогай дыеты.

Эфекты і функцыі амега-3 тоўстых кіслот

1. Спрыяюць развіццю мозгу:
Амега-3 тоўстыя кіслоты з'яўляюцца важным кампанентам мембран клетак мозгу, якія могуць спрыяць развіццю і росту клетак мозгу, тым самым паляпшаючы памяць і кагнітыўныя здольнасці.

2. Абараніце здароўе мозгу:
Амега-3 тоўстыя кіслоты дапамагаюць знізіць узровень запалення ў мозгу і паменшыць акісляльны стрэс, тым самым абараняючы мозг ад пашкоджанняў і зніжаючы рызыку неўралагічных захворванняў, такіх як хвароба Альцгеймера.

3. Паляпшае настрой:
Даследаванні паказалі, што амега-3 тоўстыя кіслоты звязаны з нейрамедыятарамі, такімі як сератанін, у мозгу, якія могуць рэгуляваць эмоцыі і памяншаць негатыўныя эмоцыі, такія як дэпрэсія і трывога.

4. Падтрымлівайце здаровы зрок:
Амега-3 тоўстыя кіслоты з'яўляюцца важным кампанентам сятчаткі, якія могуць падтрымліваць здаровы зрок і зніжаць рызыку яго страты.

Як эфектыўна дапаўняць амега-3 тоўстыя кіслоты
1. Крыніцы харчавання:
Глыбакаводная рыба: такая як ласось, тунец, скумбрыя і г.д. Гэтая рыба багатая амега-3 тоўстымі кіслотамі і з'яўляецца найлепшай крыніцай харчавання для дапаўнення гэтага пажыўнага рэчыва.
Марскія расліны: такія як ламінарыя, марскія водарасці і г.д., хоць утрыманне іх адносна нізкае, гэта таксама важны спосаб атрымання амега-3 тоўстых кіслот для вегетарыянцаў.
Арэхі і насенне: такія як насенне лёну, грэцкія арэхі, гарбузовае насенне і г.д., гэтыя прадукты таксама ўтрымліваюць пэўную колькасць амега-3 тоўстых кіслот

2. Дадатковыя прапановы:
Рэкамендуецца ўжываць глыбакаводную рыбу не радзей за 2-3 разы на тыдзень, каб задаволіць патрэбы мозгу ў амега-3 тоўстых кіслотах
Вегетарыянцы могуць дапаўняць амега-3 тоўстыя кіслоты, ужываючы марскія расліны, арэхі і насенне, але будзьце асцярожныя, ужывайце ўмерана і пазбягайце спажывання занадта вялікай колькасці калорый.
Калі вы не можаце задаволіць свае патрэбы з дапамогай дыеты, вы можаце падумаць пра прыём дабавак амега-3 тоўстых кіслот пад кіраўніцтвам лекара або дыетолага.

Меры засцярогі
1. Пазбягайце празмернага спажывання: Нягледзячы на ​​тое, што амега-3 тоўстыя кіслоты карысныя для мозгу, іх празмернае спажыванне можа выклікаць дыскамфорт, напрыклад, нястраўнасць, схільнасць да крывацёкаў і г.д. Таму рэкамендуецца ўжываць адпаведныя дабаўкі ў залежнасці ад вашай сітуацыі.

2. Спалучэнне прадуктаў харчавання: Прымаючы амега-3 тоўстыя кіслоты, варта таксама звяртаць увагу на спажыванне іншых пажыўных рэчываў, такіх як бялок, вітаміны, мінералы і г.д., каб падтрымліваць збалансаванае харчаванне.
Карацей кажучы, амега-3 тоўстыя кіслоты неабходныя для функцыянавання мозгу. З дапамогай разумнага харчавання і адпаведных дабавак мы можам забяспечыць дастатковую пажыўную падтрымку мозгу для яго здаровага функцыянавання.

Спадзяюся, гэтая інфармацыя вам дапаможа.

Пекінская кампанія Succeeder Technology Inc.(Індэксны код: 688338), заснаваная ў 2003 годзе і каціруемая на біржы з 2020 года, з'яўляецца вядучым вытворцам каагуляцыйнай дыягностыкі. Мы спецыялізуемся на аўтаматызаваных аналізатарах і рэагентах каагуляцыі, аналізатарах СОЭ/ГКТ і гемарэалагічных аналізатарах. Наша прадукцыя сертыфікавана па стандартах ISO 13485 і CE, і мы абслугоўваем больш за 10 000 карыстальнікаў па ўсім свеце.

Уводзіны ў аналізатар
Цалкам аўтаматызаваны аналізатар каагуляцыі SF-9200 (https://www.succeeder.com/fully-automated-coagulation-analyzer-sf-9200-product) можа выкарыстоўвацца для клінічных выпрабаванняў і перадаперацыйнага скрынінгу. Шпіталі і медыцынскія навукоўцы таксама могуць выкарыстоўваць SF-9200. Ён выкарыстоўвае храмагенны метад каагуляцыі і імунатурбідыметрыі для праверкі згусальнасці плазмы. Прыбор паказвае, што значэннем вымярэння згусальнасці з'яўляецца час згусальнасці (у секундах). Калі тэставаны выраб адкалібраваны з дапамогай калібровачнай плазмы, ён таксама можа адлюстроўваць іншыя звязаныя вынікі.
Выраб складаецца з рухомага блока зонда для адбору проб, блока ачысткі, рухомага блока кювет, блока награвання і астуджэння, выпрабавальнай прылады, блока адлюстравання працы, інтэрфейса LIS (выкарыстоўваецца для друку і перадачы дадзеных на камп'ютар).
Высокая якасць вырабу і якасць прыбора SF-9200 забяспечваецца вопытным і якасным тэхнічным персаналам, а таксама строгім кіраваннем якасцю. Мы гарантуем, што кожны прыбор прайшоў строгую праверку і выпрабаванні. SF-9200 адпавядае нацыянальным стандартам Кітая, галіновым стандартам, карпаратыўным стандартам і стандартам IEC.