الاحتياطات اليومية
ينبغي تجنب التعرض طويل الأمد للإشعاع والمذيبات المحتوية على البنزين في الحياة اليومية. كما ينبغي على كبار السن، والنساء أثناء فترة الحيض، ومن يتناولون أدوية مضادة للصفيحات ومضادات التخثر عن طريق الفم لفترات طويلة، والذين يعانون من أمراض نزفية، تجنب التمارين الرياضية الشاقة والحرص على اتخاذ الاحتياطات اللازمة.

ما الذي يجب أن أنتبه إليه في عاداتي الحياتية لتجنب النزيف تحت الجلد؟
شجع على اتباع نمط حياة صحي، وتجنب التمارين الشاقة، وحافظ على نمط حياة منتظم، واحصل على قسط كافٍ من النوم، وعزز المناعة.

ما هي الاحتياطات الأخرى للوقاية من النزيف تحت الجلد؟
خلال 24 ساعة من حدوث نزيف تحت الجلد، تجنب الكمادات الساخنة، وضع مرهمًا، وقم بالتدليك لتجنب تفاقم النزيف. راقب مدى النزيف تحت الجلد ومساحته وامتصاصه.
إذا ترافق ذلك مع نزيف حاد من أجزاء أخرى من الجسم والأعضاء الداخلية، فيجب طلب العناية الطبية على الفور.