Die Omega-3 wat ons genoem het, word eintlik meer algemeen omega-3-vetsure genoem, wat noodsaaklik is vir die brein.

Hieronder gesels ons in detail oor die effekte en funksies van omega-3-vetsure, en hoe om dit effektief deur dieet aan te vul.

Die effekte en funksies van omega-3-vetsure

1. Bevorder breinontwikkeling:
Omega-3-vetsure is 'n belangrike komponent van breinselmembrane, wat die ontwikkeling en groei van breinselle kan bevorder, en sodoende geheue en kognitiewe vermoëns verbeter.

2. Beskerm breingesondheid:
Omega-3-vetsure help om inflammasievlakke in die brein te verminder en oksidatiewe stres te verminder, waardeur die brein teen skade beskerm word en die risiko van neurologiese siektes soos Alzheimer se siekte verminder word.

3. Verbeter bui:
Studies het getoon dat omega-3-vetsure verband hou met neuro-oordragstowwe soos serotonien in die brein, wat emosies kan reguleer en negatiewe emosies soos depressie en angs kan verminder.

4. Handhaaf gesonde visie:
Omega-3-vetsure is 'n belangrike komponent van die retina, wat gesonde visie kan handhaaf en die risiko van sigverlies kan verminder.

Hoe om omega-3-vetsure effektief aan te vul
1. Voedselbronne:
Diepseevisse: soos salm, tuna, makriel, ens. Hierdie visse is ryk aan omega-3-vetsure en is die beste voedselbronne om hierdie voedingstof aan te vul.
Mariene plante: soos kelp, seewier, ens., hoewel die inhoud relatief laag is, is dit ook 'n belangrike manier vir vegetariërs om omega-3-vetsure te verkry.
Neute en sade: soos vlasaad, okkerneute, pampoenpitte, ens., bevat hierdie kosse ook 'n sekere hoeveelheid omega-3-vetsure

2. Aanvullende voorstelle:
Dit word aanbeveel om ten minste 2-3 keer per week diepseevis te eet om in die brein se behoefte aan omega-3-vetsure te voorsien.
Vegetariërs kan omega-3-vetsure aanvul deur mariene plante en neute en sade te eet, maar wees versigtig om matig te eet en te veel kalorieë te vermy.
As jy nie deur middel van 'n dieet aan jou behoeftes kan voldoen nie, kan jy oorweeg om omega-3-vetsuuraanvullings onder leiding van 'n dokter of voedingkundige te neem.

Voorsorgmaatreëls
1. Vermy oormatige inname: Alhoewel omega-3-vetsure goed is vir die brein, kan oormatige inname ook ongemak veroorsaak, soos spysverteringsprobleme, bloedingsneigings, ens. Daarom word dit aanbeveel om aan te vul volgens jou eie situasie.

2. Voedselkombinasie: Terwyl jy omega-3-vetsure aanvul, moet jy ook aandag gee aan die inname van ander voedingstowwe, soos proteïene, vitamiene, minerale, ens., om 'n gebalanseerde voeding te handhaaf.
Kortliks, omega-3-vetsure is noodsaaklik vir breinfunksie. Deur 'n redelike dieet en gepaste aanvulling kan ons voldoende voedingsondersteuning vir die brein bied om dit gesond te laat funksioneer.

Ek hoop hierdie inligting kan jou help.

Beijing Succeeder Technology Inc.(Voorraadkode: 688338), gestig in 2003 en genoteer sedert 2020, is 'n toonaangewende vervaardiger in koagulasiediagnostiek. Ons spesialiseer in outomatiese koagulasie-analiseerders en reagense, ESR/HCT-analiseerders en hemorheologie-analiseerders. Ons produkte is gesertifiseer onder ISO 13485 en CE, en ons bedien meer as 10 000 gebruikers wêreldwyd.

Inleiding tot die ontleder
Die volledig outomatiese koagulasie-analiseerder SF-9200 (https://www.succeeder.com/fully-automated-coagulation-analyzer-sf-9200-product) kan gebruik word vir kliniese toetse en preoperatiewe sifting. Hospitale en mediese wetenskaplike navorsers kan ook SF-9200 gebruik. Dit gebruik koagulasie- en immunoturbidimetrie, 'n chromogeniese metode om die stolling van plasma te toets. Die instrument toon dat die stollingsmetingswaarde die stollingstyd (in sekondes) is. As die toetsitem deur kalibrasieplasma gekalibreer word, kan dit ook ander verwante resultate vertoon.
Die produk bestaan ​​uit 'n beweegbare eenheid vir monsternemingssondes, 'n skoonmaakeenheid, 'n beweegbare eenheid vir kuvettes, 'n verhittings- en verkoelingseenheid, 'n toetseenheid, 'n eenheid vir werkingsvertoning, en 'n LIS-koppelvlak (gebruik vir drukker en oordragdatum na rekenaar).
Tegniese en ervare personeel en ontleders van hoë gehalte en streng gehaltebestuur is die waarborg vir die vervaardiging van SF-9200 en goeie gehalte. Ons waarborg dat elke instrument streng geïnspekteer en getoets word. SF-9200 voldoen aan China se nasionale standaard, bedryfstandaard, ondernemingsstandaard en IEC-standaard.